稍微有留意夏季服裝流行趨勢的人應該已經注意到了，今年不但露背、露肩款式特別多，街頭也隨處可見身穿短版上衣的俏麗女孩，讓人忍不住想要在今年夏天也跟著辣一波！然而短版上衣實際上身後，映入眼簾的卻是微凸小腹跟筆直腰線的殘酷事實，根本一點辣度也沒有阿～為何明明走在路上的女孩身形體重跟你差不多，穿起來卻是差這麼多！
『腰腹線條』是顯瘦關鍵
其實短版上衣穿得好看的關鍵，就在是否擁有『腰腹線條』，看看這位韓國歐膩的健身前後比較圖立即一目了然！同樣的體重，多了腰腹線條看起來就是比較纖瘦，穿上短版上衣也變得超性感！想要像歐膩一樣自信穿上短版上衣的女孩們，趕快來看看她是怎麼辦到的吧！
大量蔬果是飲食重點
其實這位歐膩能練就這樣的火辣身材並非透過節食，而是靠健康的飲食和認真的運動，歐膩很常在IG上分享她自製的飲食內容，從照片上就可以清楚得知，她幾乎甚麼都吃，連火鍋都不忌，但挑選的食物幾乎都是原型食物，而且餐餐都有蔬菜水果，雖然沒有特別不吃澱粉，但會盡量避開炸、烤等烹調方式。
養成良好運動習慣
當然只靠飲食控制還不夠，想要擁有漂亮曲線，運動肯定少不了，在運動部分，歐膩除了會上健身房外，自己在家也會作些居家訓練的動作，像是深蹲訓練、或是腹肌鍛鍊等，小編為大家挑選了歐膩腹肌鍛鍊的精華版，這個動作不僅可以練到上下腹部，還能訓練核心部位，大家不妨現在開始跟著歐膩動一動，努力打造緊實『腰腹』，在暑假大秀迷人纖腰曲線！
圖片來源：lovely_szi
