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    2週就能爆瘦10kg!韓國爆紅減肥舞,跳一跳肥肉都甩掉

    瘦身By 唐蓉
    2019/07/05 09:32

    想瘦身減肥,不一定要上健身房,在家裡動動手腳跳跳舞也一樣可以快速瘦!Youtuber劉力穎在網路上分享一支韓國爆紅瘦身舞,跳起來可愛又有趣,累積觀看次數已經高達496萬次,相當受到網友們的喜愛!其實這是出自韓國一對可愛的情侶Josh和Bamui,挑戰要在兩周內瘦10公斤,拍攝了靠3分鐘音樂加舞步的有趣短影音引爆話題,風潮從韓國延燒到全亞洲。

    跳兩天就瘦了1.5kg
    這支瘦身舞其實非常簡單,劉力穎和姊姊一起跳,不到半小時就學會了,跳完一首就大爆汗,有網友實際跟著跳,每天15分鐘,才跳兩天就真的瘦了1.5公斤,不囉嗦~趕快跟著跳起來!

    第一段:手麻甩甩手
    每個動作劉力穎都會加上有趣的解說,跳起來不但簡單也好記,第一個動作先來囉~~想像自己手腳麻掉來動動手動動腳。

    第二段:腳踢高高
    邊小跳步邊抬腳踢高高,這動作看起來簡單,做起來真的會累喔!接下來手往上伸直轉圈,這動作被劉力穎取名為「手抽筋」,搞笑但也好貼切~

    第三段:撿錢啦!
    看到錢了往前衝,撿到錢了拍拍手,再來個傲嬌的擺手pose,連肢體不協調的編編也都學會啦!大推一定要打開聲音看,有音樂會讓你跳得很熱血。

    第四段:盡情甩髮
    跳到這段真的很舒壓~打開你的心胸來個超狂甩髮吧!想像自己是阿妹的感覺~~這樣跳下來絕對大爆汗,因為這支減肥舞幾乎都在小跳步中進行,非常能燃燒脂肪!想在2週內速瘦10kg嗎?不囉嗦!立馬跳起來~減肥其實也可以很有趣好玩!

    圖片來源:劉力穎Liying

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