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    SOMI狂瘦10公斤!超狂飲食大公開,竟然一天喝3杯珍奶也能瘦?

    瘦身By 楊丹
    2019/07/12 12:51

    韓國女偶像SOMI為了出道熬了許多年,最近她在實境節目中分享自己曾經一度胖到快60公斤,後來是因為為了出道才成功瘦下10公斤,從59公斤減到49公斤,號稱是吃貨還有愛喝珍奶等手搖飲料的她,到底是怎麼減肥成功的呢?

    各種瘦身都嘗試
    SOMI參加了韓國實境節目,公開了她的私下生活,而在影片中她不斷的狂吃,還一口氣喝3杯手搖飲料,而且全都加珍珠,甚至說自己因為正在減肥只加了一種配料,以前都會加兩種配料的~真的是個名副其實的吃貨啊!而SOMI為了出道狂瘦10公斤的減肥法到底是什麼呢?

    #香蕉減肥法
    SOMI曾經在韓國綜藝節目上分享過,自己曾經靠著香蕉減肥法來瘦身,一天三餐只吃一根香蕉,最後一周就瘦了4公斤。不過這種魔鬼瘦身法實在有點偏激,編編建議大家如果想靠香蕉瘦身,可以掌握吃香蕉的黃金時間「晚餐前」,先吃兩根香蕉後再搭配200C.C.的水,就可以讓你在飯前有大大的飽足感,可以有效減少之後熱量的攝取。

    #皮拉提斯
    要狂瘦10公斤,當然除了飲食的改變,運動是一定要的啦!SOMI分享自己一周至少會做兩次皮拉提斯,除了可以幫助有效加速燃脂之外,對於身材的雕塑也是非常有幫助的,可以讓身材的曲線變得更加漂亮。

    #跆拳道
    別看SOMI甜美的外表,其實她也會跆拳道,甚至從小時候就跟爸爸一起練,而跆拳道同時也算是有氧消脂運動,練30分鐘所消耗的卡路里也十分可觀,甚至各種不同的抬腿、揮拳動作,也可以同時雕塑到身體線條。

    圖片來源:somsomi0309Somi吧 

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