曾成功甩肉20公斤擺脫「豬扒兒」封號！容祖兒曬出的瘦身菜單來學一下

每個女生都有體重達人生巔峰的時候，女明星也不例外！香港天后容祖兒就曾經因身材肉肉而被戲稱「豬扒兒」(好過分~~)，後來容祖兒靠著運動和飲食控制成功瘦下20公斤！非常厲害！

減肥名言必筆記
減肥成功後，容祖兒就一路保持著好身材至今，纖瘦緊實的肌肉線條不輸鄭秀文！編編最喜歡她曾說過一句減肥名言：「現在的女性可以買一件很名貴的衣服穿在身上，但怎樣也不及有一個完美身材。」太值得列為減肥人生的座右銘了~~最近容祖兒在IG上曬出她的減肥餐，一起來看下她都怎麼吃來維持好身材的吧！

只吃原型食物、口味清淡
由於容祖兒的媽媽本身就吃得很清淡，所以容祖兒也養成了清淡飲食的習慣，平常都會去油去鹽，偶爾加一點點辣油調味，大部分的主食都是蔬菜，或養生的五穀粗糧，在社群分享的午餐菜單，就有地瓜、秋葵、藍莓、奇異果和八寶粥，以及紅棗枸杞水，有時也會喝熱花旗蔘茶，吃得非常健康！如果想要極速瘦身，容祖兒會選擇每餐去糖、鹽、油、和戒澱粉，以水煮蛋白及雞肉加媽媽愛心湯作減肥餐單，容祖兒特別提醒，很多女生會吃沙拉來減肥，但沙拉偏涼，吃多對冷底的女生不好，還是川燙水煮的蔬菜比較適合喔！

體內環保得做好
容祖兒每天早上會喝一杯現打果汁，除了可以補充各種維他命之外，還可以幫助提升身體代謝，排宿便，皮膚自然也會好，她常常會把蘋果、藍莓一起打成汁來喝，或者是火龍果果汁也是她愛喝的果汁之一，如果想要增加「效果」也會在果汁裡面加入亞麻籽或者是海藻粉，讓營養加倍，而且她每天都要帶3大壺水出門，確保自己有補充到足夠的水分。

圖片來源：容祖兒 IG

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