剛過完35歲生日的夏于喬，今年5月底已經升格為幸福人妻，日前甜蜜地在IG曬出與老公的超閃慶生照！仔細一看，歲月好像對喬喬特別仁慈，不只皮膚依然如少女般膨潤，那雙纖細大長腿，只能用「羨慕」來形容了…。私底下同樣身為吃貨的喬喬，更大方分享自己長期維持的保養方法和運動習慣，想要留住青春的各位快來跟進一下～～養成好習慣就能健康瘦！
＃水一天喝滿2500 C.C.
喬喬分享，曾逼自己每天一定要喝滿2500 C.C的水，嚴格執行兩個月不只體內代謝變好，肌膚透亮許多，直呼超有感！其實，和很多女孩一樣，夏于喬也不喜歡沒味道的水，他推薦女孩可以加入天然果乾或者花瓣等，DIY出自己喜歡的味道。
＃獨創無油健康料理：秋葵雞胸肉蓋飯
平時有在健身的喬喬，為了搭配健身，研究出一套營養均衡（澱粉，蛋白質，青菜）又不會攝取過多油脂的無油料理，重點是照樣很美味！！這邊不藏私，夏于喬獨創的無油健康料理做法也一起公開，快收下吧～
STEP1. 將杏鮑菇切片下鍋乾炒，炒到出水後，加入細碎的木耳一起拌炒。
STEP2. 加入適量的水或者米酒，再放入雞胸肉末下去炒出香味。
STEP3. 用醬油和少許的糖調味，起鍋前可再放切片秋葵熱拌，最後關火將菜放在糙米飯上完成！（秋葵的天然黏液可讓雞胸肉吃起來更有滑潤感，所以別炒太久唷。）
＃晚餐不吃澱粉、每天睡滿6-8小時
夏于喬會避免在晚餐吃澱粉類食物，如果肚子真的餓，就涮青菜來止住嘴饞，其實這也是不少女星努力遵守的！另外，喬喬每天會想辦法讓自己睡滿6-8小時，這點也是有根據的，充足的睡眠可提升體內瘦體素，有效抑制食慾！
＃減肥也要補充膠原蛋白
喬喬透露，最害怕的就是變瘦了，膨潤膚質卻一起消失！因為排斥用醫美改善，所以，除了透過按摩瘦臉雕塑線條，她也會選用含有膠原蛋白的保養品，讓自己在瘦身同時也能確保臉部Q彈～
＃居家瑜珈「橋式」練就細腿翹臀
懶得出門上健身房時，夏于喬就會在家做一些居家運動。喬喬更是大推瑜珈的「橋式」：「我自己很常做這個動作，對提臀效果超有感！只做100下對我來說沒什麼感覺，所以通常會做滿200下，每30下一組，ㄍㄧㄥ住20秒後，休息一下繼續做到200下。」
圖片來源：IG chiaochiao_hsia、FB 夏于喬(喬喬)
