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    驚呆我!小禎同框隋棠,大腿竟然一樣細!瘦腿秘訣快收下

    瘦身By 女大編輯部
    2019/09/04 14:47

    看見一張小禎與隋棠同框的照片,原本打算中秋連假要大吃烤肉的小編,徹底放棄這個念頭了,照片中小禎的腿,快要比隋棠還要細,一張鵝蛋臉超級緊實光滑,完全無法想像這是減了40幾公斤的一位女子。看著小禎的ig,發現她還是一樣非常努力的運動瘦身。接著,就幫各位總整理出,小禎減出名模雙腿、瘦出緊實小臉的秘訣喔。

    瘦腿秘訣!從弓箭步下蹲開始
    看看這張同框照,簡直不得了~小禎真的好瘦喔!成功減重的她,曾經說過:女人想要瘦,就不能不動,唯有動起來才有辦法瘦得健康又好看。

    小禎分享過自己練腿的過程,其中一個方法就是弓箭步下蹲,可以加點重量來做這組訓練,就能幫助強化鍛鍊下半身的線條。首先,要將背部打直,單腳往前跨,再往下蹲,雙腳要保持90度但膝蓋不碰地,身體要挺住不要傾斜喔!維持三秒後,再換腳往前下蹲。

    小編貼心提醒,建議常常運動的女孩,千望不要忘記要按摩腿部,以免腿瘦了卻出現結實肌肉,可就尷尬囉~

    減肥不怕臉垮掉!秘密就是按摩滋養
    小禎敷完面膜後,會趁臉上還有精華液的時候,將手心搓熱,然後用雙手在臉頰打圈拉提,一方面幫助精華液吸收更好,一方面讓臉部肌肉保持彈性不會下垂。更進階的保養時,她會使用頂級的松露面膜來做SPA,這罐乳霜質地的面膜,最特別的是搭配溫熱的冰火石,敷上面膜後用冰火石由下往上的步驟按摩,乳霜會逐漸轉化為精油狀,使用一次,肌膚就能得到深度滋養,膨潤亮澤非常有感。每天勤按摩臉部,對維持輪廓緊緻度真的非常有效。

    每天必敷2片面膜,溫敷也很棒
    小禎透露早晚都會用一片保濕面膜,早上她會敷著開車去上工,晚上會在卸妝洗臉後,敷臉15分鐘,袋子裡剩下的精華液,她也會擠在臉上、脖子與手臂一起保養。小禎說:保濕是我最注重的,敷完面膜後肌膚會很像注入滿滿的精華液跟水分,而且早上臉有點水腫時,敷面膜也能讓臉消腫緊實。
    另外,她也建議如果趕時間,可以敷著面膜洗澡,出浴室後就一切搞定。小禎還分享了一個小撇步,如果感到疲累時,可以改用溫敷喔!方法就是在拆封前,連同包裝泡進溫水(千萬不要泡熱水)裡,隔水加熱,敷起來就會溫溫的,非常的舒服喔!

    健康膚色也能超顯瘦
    運動、保養之外,小編研究了一下小禎的ig發現一個小秘密,那就是原來小禎都會固定去做人工日曬,讓自己的膚色看起來更均勻更健康,膚色變健康之後,當然人也就會看起來更緊實喔!小禎說不管是外在或是內在的維修,都是要給觀眾一個滿足跟新鮮,呈現一個更有吸引力的女子。小禎就是這麼努力認真的人,所以才會有這麼完美的瘦身結果,大家一定要多多學習喔~

    圖片來源:instagram@karenhu1984  FB@imkarenhuebchalfnhalf
    審稿整理:何雅萍

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