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    吃甜點也可以減肥!陳艾熙減重12公斤全靠黑巧克力、椰漿等甜食

    瘦身By 池宗玲
    2019/09/05 16:22

    很多女明星都有一套自己有效的減肥方法,但你一定沒有聽過哪個女星為了減肥在吃甜點吧!
    陳艾熙為了在螢光幕前保持最完美的形象,努力節食、認真運動,長期下來因為心理壓力和代謝問題,在短短6個月中增胖了12公斤,體脂更從19%飄升至31%,突然的體重變化,讓一向注重身材的她深受打擊;她開始加重運動強度,更積極的節食,辛苦了5個月,體重卻只有減輕2公斤…

    減重最大的天敵是「過度節食」
    為了突破減重撞牆期,她詢問健身教練和營養師,也研究許多日本、歐美的減重文章,發現到減重之所以會失敗,除了飲食上面的控制外,很多人都是心理層面的不安間接影響到減重成果;另外,過度節食,也容易導致減重失敗。在減肥的過程中,最重要的不是運動的多寡或是食物的多少,而是出在不懂得怎麼吃才對。

    為了減重,開始自製「甜點」
    陳艾熙為了保持完美的體態,一直都將甜點拒於門外,沒想到卻在減重過程中意外發現「甜點」可以幫助減重,在日本、歐美等地有許多人都靠「甜點」順利減重,這個發現讓她半信半疑,但她還是決定放手一試。最後,終於靠著「甜點」突破減肥撞牆期,順利減重12公斤,恢復以往的好身材。

    「甜點」要內含「超級食物」才能幫助減重
    聽到甜點可以減重,一定很多人興奮的想說可以放肆的吃甜點了,但千萬不要以為任何甜點都能幫助減重。
    能幫助身體達成瘦身目標的減重甜點,配方成分有一定的標準,且一定要含有「超級食物」才有減重效果,「超級食物」包含洋車前子粉、赤藻醣醇、亞麻籽粉,再搭配滿足口感的「高滿足食材」例如椰漿、椰子粉、黑巧克力粉等調配出的甜點,才會無麩質、低熱量,是可以安心大口享用的減重甜點。

    圖片來源:臉書@陳艾熙 Amber Chen

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