減肥方法有許多種，找到適合自己的是最重要，而且可以瘦的最開心的！日本網站「ランキングー！」特地找來了12,267名網友票選，到底什麼減肥方法是瘦最快的呢？以下上榜的5種減肥法，你又曾經試過哪種呢？
第五名：不碰零食
如果平常是吃零食成癮的人，想要瘦身的第一步，就從戒零食開始絕對會瘦身的很有感～因為避免掉攝取額外的熱量，自然身體就不會不斷的把那些多餘的熱量給囤積起來，除了正餐之外，不碰零食是網友們激推的「易瘦」體質養成法。
第四名：不碰碳水化合物
有很多人為了要瘦身瘦得快，會開始不吃碳水化合物，像是米飯或者是麵包、麵條等，瘦身的效果雖然蠻有效果，但也有許多營養師認為，其實可以吃碳水化合物，但是要選擇低GI的澱粉，像是玉米或者豆類、糙米等，適量的攝取反而對於瘦身更有效。
第三名：健身
編編看到健身竟然只入榜到第三名，其實嚇了一跳～許多日本網友分享，如果光靠健身來增肌，而沒有減脂，這樣是很難甩掉脂肪的。其實想要瘦的好看，真的要靠適量的運動還有飲食上的分配，兩者同時進行才會瘦的健康好看。
第二名：不碰甜食
許多日本網友分享，自己靠著戒糖搭配飲食控制，就成功地在半年內瘦下了10公斤。建議愛喝手搖飲料成癮，或者是飯後一定要還點甜點的人，從戒糖開始減肥，絕對可以有效的瘦下來！而且戒掉精製糖，額外好處是皮膚還會變好！
第一名：飲食控制與散步
是不是沒想到，日本網友票選的第一名瘦身方法竟然那麼簡單！建議可以先從少油少鹽的飲食來做調整，另外再搭配飯後的散步，或者是平常上下班的時候，少搭一站捷運，快走回家，來幫助消耗熱量。靠著日常的小方法來瘦身，反而可以做得越久而且效果明顯。
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