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    一天4餐還可以瘦成紙片人!最有「少女感」的媽媽小S減肥餐、保養法大公開~

    瘦身By 唐蓉
    2019/10/23 16:37

    生了3個小孩還能維持這種紙片人身材的,只有小S!以前她三胎都是產後光速瘦回來,到現在41歲了,身材依然沒走樣,實在是太佩服啦~~這次以代言人身分出席保養品牌HELENA RUBINSTEIN赫蓮娜活動,小S身穿黑色開衩禮服,纖細的美腿、腰身和平坦小腹維持得跟少女一樣,連皮膚也像水煮蛋又光滑又亮!到底怎麼維持的啦~~下面馬上來分享小S少女感爆棚的減肥餐與保養祕訣!

    午餐吃素、減酒量,讓身體更輕盈
    即使是3個孩子的媽,小S一點也沒讓自己身材走樣!身體線條尤其是臀部的緊實度,是她最在意的,這次在赫蓮娜記者會中,她也跟大家分享自己的日常運動就是「每天300下提臀」!搭配午餐吃素、減酒量,都是她維持好身材的祕訣,之前她也曾分享自己的減肥餐怎麼吃,下面就來看看她的菜單~

    早餐:五穀雜糧麵包一小塊(可沾一些無鹽奶油)、一杯無糖拿鐵
    午餐:用椰子油炒菠菜、高麗菜、半碗白稀飯,小S會選用椰子油是聽從營養師的建議,可以幫助身體脂肪代謝。
    晚餐:和午餐一樣,加入蛋、肉類或海鮮,6點以前吃完。
    加餐:如果到了晚上9點左右,有飢餓感的話,就是在燃燒脂肪,小S推薦可以喝一碗燕麥粥,想快速瘦的人就是半碗燕麥粥+水,這樣有飽足感又不會胖。

    洗臉洗乾淨,保養求效率
    今年41歲的小S,皮膚依然細滑又彈嫩,素顏也不用美肌濾鏡是她最引以為傲的事,而她傳授給女兒們的保養祕訣,最重要的就是「洗臉要洗乾淨」!平常她膚況都還不錯,但也有摸起來粗粗的時候,她就會用紗布搭皮膚科醫師處方洗面乳,沾濕後輕輕擦拭全臉,不但能洗得很乾淨,也有輕微去角質效果,洗完皮膚變得超滑嫩!至於日常保養,小S說自己真的沒有太多時間,所以喜歡用一瓶就能解決所有困擾的全能型產品,像自己代言的HELENA RUBINSTEIN赫蓮娜,有瓶「極致高光全能精華」就是她的心頭好,一瓶就能讓臉又亮又白又緊又彈又嫩!

    皺紋,讓笑容更有生命力
    雖然保養的目的就是在延緩老化、讓肌齡可以維持年輕,但看見自己臉上冒出第一條皺紋時,小S卻覺得那是一件非常有魅力的事,小S說:「皺紋不論是在男性或女性臉上,我覺得笑起來反而會增加很多生命力,我非常可以接受它。」以前她也曾太過於在意自己的缺點,打了肉毒、玻尿酸最後變得跟僵屍一樣,但女兒們都看不出來,而且還一樣愛她,她才發現這些自己眼中的這些缺點,都是自己給自己的壓力,在那些愛你的人眼中,你怎樣都是漂亮的。「女人都怕老也怕醜,不過換個角度想,美很難永遠保持,但是你的善良、幽默、智慧,都是歲月無法帶走的東西,好好珍惜自己的內在不是更重要嗎?我們要活得漂亮,不過要自然!」

    圖片來源:小S 徐熙娣

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