女星泱泱在邰智源網路節目《木曜4超玩》中擔任固定嘉賓，不計形象搞笑演出，讓許多人都印象深刻，大食量的她，一天兩杯珍奶再加上飲食不忌口，體重不斷攀升，走鐘的程度更是讓邰智源看不下去，逼著她去運動減肥。健身出心得的她，推出《泱泱健身日記》影音，相當受到歡迎，讓許多人對運動產生興趣。
飲食以「少油、少鹽、無糖」為主
不忌口、大食量的泱泱，每次錄製節目或是聚餐時，都會負責把桌上的菜清空，相當愛喝手搖飲的她，每天都要喝上兩杯珍奶，既然決心要減肥了，自然要從飲食習慣下手，健身教練建議一開始不用太過節食，只要遵守「少量多餐」和「少油、少鹽、無糖」兩項大原則極可。等身體習慣後，再視狀況調整飲食，像是澱粉量，就可以減少一半。
每天一定要喝足2000cc的水
另外，還有一點相當重要的，就是每天一定要喝到2000cc以上的水，即使有喝咖啡或是無糖綠茶，也要另外計算，不能算是水份攝取。運動加上足夠的水份，促進腸胃蠕動，加速身體代謝，排出體內毒素。
運動「有氧、重訓」交叉做
一向都沒有運動習慣的她，坦言一開始接觸運動時，一度想要放棄，但是在健身魔人邰哥的監視下，她只好硬著頭皮繼續做下去，健身幾次後，她漸漸運動出心得。她認為對減重最有效的運動，就是能夠飆汗的有氧運動搭上重訓。
要是沒時間出門運動，她會在家做一些訓練肌力的基礎核心運動，像是「深蹲」、「棒式運動」都是她毎日必做的，「棒式運動」她一開始連10秒都無法堅持，但現在她輕輕鬆鬆就可以持續1-2分鐘。核心運動雖然不會馬上就看到數字變化，但可以明顯感受到肌肉線條緊實，泱泱運動兩個月後，體脂下降4%，不僅腹部贅肉消失，也看見久違的大腿縫，讓她相當具有成就感。
圖片來源：臉書@泱泱 LYNN、IG@lynnwu0219
