你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    離婚後為自己而活更美!一起複習「減肥女王」宋慧喬甩肉17kg秘訣

    瘦身By 女大編輯部
    2019/11/14 10:09

    2019年對韓星宋慧喬來說,絕對不是太舒服的一年,6月宣布與宋仲基離婚後,各種揣測、抹黑、輿論朝她而來。沉澱了幾個月,宋慧喬重新出現在鏡頭前,模樣卻比以往更閃閃發亮,也沒有情緒低落而暴飲暴食暴肥,反而體態又更好了。宋慧喬甩肉17公斤的成功經驗,現在依然經常被韓國綜藝節目拿出來津津樂道,方法很簡單,就讓我們再來複習一次吧!

    藍色生死戀時期的宋慧喬
    許多人可能不知道,讓宋慧喬真正下定決心要減肥的動機是什麼?編編查了資料後發現,原來是當時宋慧喬出演在台灣大紅的韓劇「藍色生死戀」時,劇中女主角設定得了血癌,是一個很傷心的故事。雖然這部劇在韓國也很受歡迎,但許多觀眾看了戲劇後,上網留言說「宋慧喬看起來太健康了(意思就是說宋慧喬太肉感,看起來伙食很好),讓人很出戲。」宋慧喬在得知這樣的評論後,便下定決心要減肥!

    懶人食譜
    宋慧喬的減肥食譜真的很簡單,一天中的早餐、午餐正常吃,晚上只吃豆腐。沒了!真的就這樣,宋慧喬就瘦了17公斤!編編寫到這邊有點被洗腦了,就讓我們真的來試試看,豆腐的功效是不是真的那麼強大?豆腐有豐富的蛋白質,有助於肌肉生長,若是你平時有運動的習慣,不妨在晚上運動後就吃豆腐吧,它有助於肌肉生長、也能幫助骨骼健康。

    雖然,食譜這麼簡單,但宋慧喬有一個堅持,就是絕對不吃零食!嘴饞難免會想吃塊巧克力來轉換心情,或是喝個手搖飲料,讓下午的上班時光過得開心一點,nono~不行喔,如果你也想要減肥的話,就得把這些壞習慣改掉!
    延伸閱讀:宋慧喬逆齡保養全靠:適時讓肌膚透氣

    常走
    如果你討厭運動,那何不嘗試走路呢?根據韓國媒體報導,宋慧喬有時候會一天走路4個小時來瘦身。她如果到國外拍攝、參加活動的話,由於不像在韓國本地會到處被認出來,所以在海外時宋慧喬常常以走路代替交通工具,不僅可以減肥,還能邊走邊欣賞沿途風光,也算是在忙碌中稍微體驗觀光的行程。編編可以分享一個多走路的好方法,如果你是坐大眾交通工具上下班的話,下次不妨在前一站或前兩站下車,然然慢慢走路回家,而且因為你本來就要回家,所以不會覺得時間被剝奪要拿去運動,把減肥逐漸融入日常生活當中,才能持之以恆卻不痛苦的變瘦,推薦給大家囉~~

    圖片來源:韓網、instagram@宋慧喬
    審稿整理:何雅萍

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

    延伸閱讀

  • 吃鍋瘦更快!陳喬恩、霍思燕、郭雪芙都靠吃火鍋鏟肉,營養師説比吃沙拉有效

    2019/11/13
  • 曾被笑金剛芭比!宋茜用4招15天甩5公斤,瘦出女神範也沒復胖過

    2019/11/13
  • 這一餐最重要!《女力》總經理方馨靠這招,不餓肚子就輕鬆瘦身

    2019/11/06
  • 下半身肥胖的一定要看!每天5分鐘骨盆操,堅持兩週屁股就會小一吋

    2019/11/12
  • 日本超夯「這食物」!2週輕鬆鏟肉5﹒8公斤,還能減少糖分吸收53%

    2019/11/11
  • 最強脂肪殺手「波比跳」!日網友3個月甩11kg,大肚腩變六塊肌

    2019/11/08
  • 你可能會喜歡