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    網友實測真的能月瘦8公斤!男神彭于晏、吳亦凡的減肥餐比女星還厲害

    瘦身By 唐蓉
    2019/12/11 11:52

    常分享女藝人們的減肥餐,這次,換男神們啦!意想不到的是,這些男神們的減肥菜單,竟然更速效,有網友跟著照做,一個月就成功瘦了8公斤!到底怎麼吃的呢?往下看~

    彭于晏:只吃水煮餐

    人說胖子都是潛力股,這句話用在彭于晏身上太貼切了~彭于晏從小就是個小胖子,他自己也承認從小就愛吃,只要看到桌上有什麼東西,都要吃光!所以身材一直圓滾滾的,後來接下電影《翻滾吧!阿信》飾演體操選手,整整訓練加節食8個月,才練成現在的6塊腹肌與大胸肌!精實的身材讓網友直呼「想在他的胸肌上刷卡」!那時他每天只吃只吃水煮餐,如水煮雞胸肉或水煮蛋白,拒吃任何油炸品,並避免澱粉、油脂還有甜分、鹽分過高的食物,每天健身3小時,意志力超乎常人!果然想要讓人看了流口水,自己得先流汗水。

    吳亦凡:只喝蔬果汁

    大陸男神吳亦凡也有發福的時候!今年年初時被網友指出臉都圓了一圈,輪廓線都消失了,吳亦凡也自己親口承認有變胖,還說:「其實一直有在控制飲食,就只能說是年紀大了。」真誠的反應讓粉絲笑說根本是吃了誠實豆沙包!不過到了年底,發現吳亦凡迅速消瘦,尖尖的瓜子臉也回來了,快速瘦下來的減肥法其實非常嚴苛(或說饑餓),吳亦凡在節目訪談時分享了自己的減肥餐:早餐吃4個蛋清配橄欖油,午餐一杯蔬果汁,晚餐還是一杯蔬果汁,中間肚子餓了只喝水。編編看到都覺得好殘酷,連中秋節別人在大嗑月餅,他也只能在旁默默吃沙拉,還po文說:「月餅是你們的,沙拉是我的。」也真的是非常克制了,難怪能減肥成功。

    李榮浩:一日一餐

    網友實測能一個月甩掉8kg,就是跟著李榮浩的減肥餐吃出來的!今年剛成為人夫的李榮浩,為了演唱會積極瘦身,由於短期內減肥效果太好,他的菜單也因此在網路上爆紅!吃法是「一日一餐」!以午餐為主,可以吃水煮雞胸肉、花椰菜、地瓜,戒掉所有精緻澱粉,另外每天運動一小時,還要搭配早睡,網友實測真的可以快速瘦下來,但到晚上還是會很餓,要靠意志力忍住,要想「此時此刻脂肪正在被消耗」堅持下來會發現一切都是值得的!
    延伸閱讀:一個月瘦了8公斤!李榮浩公布減肥8招,其中「這一招」比運動還有效

    圖片來源:李榮浩IG彭于晏IG吳亦凡IG

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