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    女星狠滅體脂3大招!瑪莉亞從80公斤瘦到4字頭,關鍵原來是要提高「這個」

    瘦身By 池宗玲
    2019/12/17 11:50

    女星瑪莉亞(本名葉欣眉)2010年出道,就在胡瓜身邊擔任節目助理主持,當年剛出道的她,因為肉肉的身材,總是一身中性打扮,而當她順利減重後,打扮風格也越來越女性化,更有一次她拿她當朋友的伴娘照給師父胡瓜看,胡瓜驚訝到完全認不出,究竟她是怎麼減重12公斤,快點來看看吧!

    一昧節食,臉還是大圓臉

    瑪莉亞國中時,體重一度飆到80多公斤,當時她靠節食來減重,雖然體重掉的很快,但一點也不健康,瘦下來的體態一點也不結實,甚至有點鬆軟,而且依靠節食的減重,一點也沒有減到她肉肉的圓臉。

    體重降了,體脂還是高的嚇人

    順利減重12公斤後,瑪莉亞有次在節目上測試體脂,沒想到體脂一點都沒降,這也讓瑪莉亞正視自己的減重方法是不是出了問題,先前都用「節食」減重的她,重新調整飲食,並加入運動,體脂才開始下降。

    提高新陳代謝,就靠「運動」

    正視自己減重問題的瑪莉亞,除了飲食控制外,也養成運動的習慣,開始運動後,不只提高了身體的基礎代謝率,身型也瘦的均衡,雖然體重數字沒有下降,但身型卻比過去纖細;也因為運動的關係,瑪利亞的皮膚越來越好,越來越漂亮,也越來越像她口中自稱的梁詠琪稱號。

    圖片來源:臉書@葉欣眉(瑪莉亞)

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