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    遭霸凌「胖子都小偷」!黃沐妍苦半年XL瘦到鉛筆腿:沒有醜女人只有懶女人

    瘦身By 周筠羚
    2020/01/16 13:56

    「小豬」黃沐妍2013年出道,因甜美笑容、真誠性格頗有觀眾緣,近年來在主持上表現亮點,甚至還出了寫真書一展好身材。其實她大學時爆肥到60公斤成為「XL女孩」,因此被同學霸凌,她下定決心搬離宿舍,認真改善生活習慣,終於成功瘦到44公斤,人緣變好,也才有機會進到演藝圈工作。

    大學暴肥遭霸凌「胖子總被當小偷」

    黃沐妍剛上大學時,因時常跟著學長姐夜衝吃消夜,隔天又早起上課,導致新陳代謝變差,體重也從原先的50公斤,一下飆破60幾公斤。變胖後她變得較沒自信,常被同學排擠嘲笑,零食不見說她吃的,連肥皂失蹤都怪她,好像胖的人都會是小偷一樣,讓她心灰意冷,告訴自己「不能再繼續這樣下去」,下定決心一定要改變。

    堅持調整生活,半年狂瘦15公斤

    她搬離宿舍,換了一個新的環境,也給自己半年的時間,好好調整生活作息。每天早睡早起,逼自己早上6點起床,10點前一定要上床睡覺,徹底斷掉夜生活,每天固定吃飯,並計算熱量、拒絕炸物,晚上一定要去游泳,游泳完直接回家準備睡覺,不再進食,還記得在睡前抬腿按摩,讓腿部不會出現肥胖紋。堅持半年後,她順利減下15公斤,找回纖細鉛筆腿,五官也更加立體,人緣瞬間變好,也獲得了更多打工的機會,因此進入演藝圈,一步步走到現在。

    「變成我自己喜歡,也讓別人喜歡我的樣子」

    黃沐妍透露,其實從未討厭過胖胖的自己,覺得可愛也不錯,但為了追求更健康的生活,順勢變「成自己喜歡、也讓別人喜歡的樣子」,所以堅持努力,才有今天的成效。她認為,世界上沒有醜女人只有懶女人,鼓勵所有朋友不用刻意節食,只要適度控制飲食,加上有效的運動和按摩,幫身體塑型,一起試著持之以恆的保養,讓身材更好、整個人也會更漂亮。

    圖片來源:黃沐妍-小豬FB

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