減肥方式看了百百種，但每一種都做不持久！不是我們有惰性~而是真的太麻煩啦~~這次，常分享懶人減肥法的Youtuber77老大，又有新招要教大家！
好的減肥方式，首要條件是「方便」
77老大認為，最好的減肥方式，應該是「方便」！不用改變太多的生活習慣、不占用太多時間、也不需要花費太多金錢，尤其不應該讓想要減肥的姊妹們壓力更大！有中醫師背景的77老大，之前就提供許多懶人減肥法，多半都需要使用到中藥材，就有懷孕的媽媽、在國外生活的粉絲反應「不想吃中藥」、「懷孕哺乳怎麼辦？」、「人在國外，買不到中藥材」，於是77老大就推出了這個「懶人減肥無中藥版」。
懶人瘦身「薑橘減肥法」
無論男女，都可以輕鬆變瘦！連懷孕或哺乳中的媽媽也完全OK！要準備的材料也很簡單，就只有生薑跟橘子皮。
做法：
1.先把橘子皮沖洗乾淨，用湯匙把白色的部分盡量刮除。
2.擦乾後放入烤箱，用140度烘烤30分鐘，可以一次做多點，用保鮮袋放冰箱，至少可以放一個月，要泡茶時直接取用就很方便。
3.把烤乾的橘子皮取2~3片，生薑1片，加入1包茶包，用滾水泡20分鐘，一天可以喝1~2杯。
茶包選擇法
紅茶：適合寒性體質，容易水腫與手腳冰冷的人。
綠茶：適合熱性體質，會便祕長青春痘的人。
不愛茶，也可換成紅酒
用烤乾的橘子皮泡紅酒，也是另一種方式，一杯紅酒加2片橘子皮，泡30分鐘，紅酒本身對抗氧化、幫助新陳代謝就很好，加入橘子皮每天喝一小杯，對減肥效果更好！
除了泡茶，還能泡澡泡腳
77老大表示，橘子皮曬乾後就成為中藥材裡的陳皮，陳皮可以理氣、化痰、改善脘腹脹滿，同時也有消脂減肥的效果，而且非常安全，各種身體狀況的人都可以食用，生薑則能提高熱量的消耗，加速新陳代謝，77老大說：「這杯薑橘茶可以調整腸胃，對減肥效果非常好！」而且喝起來還有橘子香，薑則能讓身體暖和，冬天喝太適合啦！喝完剩下的生薑和橘子皮也不要丟掉，稍微揉一下，可以拿去泡澡、泡腳，幫你加速達成減肥目標！
延伸閱讀：中醫師大推懶人專屬「無痛減肥法」！1個月輕鬆瘦下5～6公斤
圖片來源：77老大、達志影像/shutterstock
