連假防疫閉關，不是吃就是睡，肥肉都不知道要長幾層了！你是不是也和編編一樣，一個人做運動超容易放棄？韓國美體教室TLX PASS 這組爆紅「雙人瘦身操」，6個動作就能狂剷10公斤！連假保護你我不要趴趴走，吃完零食一起揪家人挑戰吧～(準備好瑜珈墊，避免受傷唷！）
STEP1. 見面先握手
主要鍛鍊：蝴蝶袖＆蘿蔔腿
兩人挺胸站直，交叉握著對方的手，另外一隻手張開伸直。兩人同時做深蹲運動，將重心放在手臂和臀部，做完換手重複前述動作，左右各10回。
STEP2. 雙人腳踏車
主要鍛鍊：肥小腹＆大腿內側
瑜珈墊上躺平，兩人雙腿抬高，腳板貼腳板，雙手支撐身體，雙腳向上延伸，幫助腰部離開地面，屁股也盡可能抬高，以踩腳踏車的姿勢，來回交替，20下爲一組，共組2組。
STEP3. 助你一「臂」之力
主要鍛鍊：腹部肌群、腿部線條＆大屁股
一人站直，一人躺平，躺平的人慢速將雙腿抬高、放下，站著的人用「手臂」力量，抓住對方腳踝，各做10回再換位。
STEP4. 仰臥起坐
主要鍛鍊：腹部肌群
這招就是從小測驗到大的仰臥起坐！一人躺、另一人幫忙壓腳，專門鍛鍊腹部的肌肉，想要馬甲線必做，一人30次，再換人。
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STEP5. 人體擰毛巾
主要鍛鍊：緊實大腿＆屁股
兩人先背對背，雙手放於胸前，呈深蹲姿勢，身體像「擰毛巾」左右扭轉，當彼此面對面時，從丹田發出「呵～」！左右各10下，接著兩人面對面重複以上動作。
STEP6. 用腳畫圈圈
主要鍛鍊：肥肚＆蘿蔔腿
雙手支撐身體，以屁股為中心，2人抬高雙腿，做畫圈動作。這個動作需要兩個人的地方在於，畫圈時，腳不能碰到地板，也不能接觸到對方！畫20個圈為一組，共2組。
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圖片來源：TLX PASS IG@sienna__park
