近年來YouTuber聲勢大漲，影響力直逼明星，不少藝人除了日常在社群上和粉絲互動，也開始加入拍影片經營頻道的行列。先有喬喬曾之喬自己做節目，現在楊丞琳也開始拍Vlog，分享減肥時期一天的生活，女神瘦身菜單也曝光啦！
楊丞琳也拍Vlog，大方公開一天生活
楊丞琳日前釋出親拍的第一支Vlog影片，大方公開女神的日常生活，從剛睡醒到晚上睡前保養，毫無保留給粉絲看最真實的一面。她除了分享一天減肥菜單和運動日程，也透露當天要到婦產科檢查，進行每年都要做子宮抹片檢查。她特別提醒女生們，把保守觀念拿掉，只要有生理上的問題都不要害羞，記得要去找婦產科醫生解決，對自己的身體才是好的。
女神瘦身餐這樣吃
楊丞琳減肥時非常注重飲食，每天的第一餐，通常會把握三個重點，一定要有豐富的蛋白質、好的澱粉和水煮青菜，像是她在影片中秀出的減肥餐，就是水煮凍豆腐、乾煎牛肉片、清燙茼蒿和一小塊番薯。接著在運動後，泡蛋白粉加豆漿當作晚餐，繼續補充蛋白質。
減肥期外放膽吃
其實楊丞琳屬於易胖易瘦的體質，平時不會刻意節食，不過若是遇到演唱會等大型活動，她會在半個月前就實施減肥計畫，飲食上盡量清淡為主，並加強蛋白質和維生素。其他時候，她不太會忌口，熱愛吃酸辣類食物、甜點和炸物，有時還會以吃來紓壓。
最愛狂飆汗的ZUMBA
女神放膽吃還能維持苗條，不是吃不胖，而是勤運動所以不怕。楊丞琳最愛的運動之一是ZUMBA，這種運動結合了森巴等多種舞蹈風格，能夠強化肌肉，讓身體線條更加緊實，跳一個小時大約可消耗500卡路里，爆汗消脂，連小S和王心凌都是靠此塑身，大家在家也可以試試看。
圖片來源：IG@rainie77、YouTube@Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道
