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    女明星拍片都吃這個「保瘦」!關曉彤曝光媽媽特製「片場減肥餐」,好吃不胖又超簡單

    瘦身By 周筠羚
    2020/05/22 17:20

    童星出身的女星關曉彤,4歲就開始拍戲,至今橫跨大小螢幕,已有超過100部作品,堪稱是在片場長大。身高174公分的她,因為骨架大,站在眾女星旁邊顯得特別大隻,為了上鏡好看,認真從各方面鑽研減肥,她最近也在小紅書上透露拍戲時必備「媽媽牌減肥餐」,立刻又掀起一陣跟風潮。

    關曉彤廚藝小教室

    受到疫情影響,不少明星窩在家裡太無聊,都開始和粉絲分享生活日常,關曉彤也趁勢鑽研廚藝,並拍成「小廚房教室」教大家簡單的料理。其中兩款特別受矚目,第一就是關媽媽自製的「蔬菜三明治」,可是特別為了讓關曉彤在拍戲時還能保持身材,才研發的「瘦身餐」,好吃營養又不怕胖,重點是製作超簡單,平常不進廚房也能秒學會。第二則是小點心「什錦優格冰淇淋」,嘴饞時偶爾吃很可以。

    媽媽牌「拍片瘦身餐」

    關媽媽的獨門「拍片瘦身餐」真的很容易做,首先準備好大片的生菜至少兩片、番茄切片、少油煎雞蛋或是水煮蛋,烤香腸還有一小碗肉鬆。把生菜打開,稍稍壓過,依序把配料放入,最後再蓋上另一片生菜就完成了。如果要帶出門吃,則可以在外圍包保鮮膜,再以竹籤固定,就不會變形啦!其實這款「蔬菜三明治」就是以生菜取代麵包,香腸也可以換成雞胸肉或其他水煮肉類,還可以添加其他蔬果配料,多了纖維質、少了澱粉,吃兩份也不怕胖。關曉彤也透露,自己真的很愛吃雞蛋和肉鬆,不過每次要求多放肉鬆就會被阻止,難得自己做可以放入比較多配料,果然女明星為了瘦身,只能忍痛忌口。

    小點心:什錦優格冰淇淋

    關曉彤還另外分享了小點心「什錦優格冰淇淋」的食譜,同樣是1分鐘就能輕鬆搞定。首先挖一小匙香草冰淇淋,淋上一小盒優格,再準備好喜愛的水果和堅果,水果切大塊,堅果可以切細一點,一起灑上就完成。因為冰淇淋和堅果熱量偏高,想減肥的人要斟酌取量,小秘訣是優格多放一點取代冰淇淋,兩者拌勻,還是會有在吃冰淇淋的錯覺,偶爾減肥期嘴饞可以試試。

    圖片來源:小紅書@关晓彤

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