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    自招無法放棄美食!莎莎秀川字腹肌,靠「多做3件事」提升代謝力

    瘦身By 唐蓉
    2020/06/03 09:14

    身為美食節目主持人,莎莎說大家看她每天吃吃喝喝好像很開心,其實隨著年齡增加、代謝力降低,以前怎麼吃都不怕,現在肉肉都會跑出來,曾因「職災」爆肥10公斤,還被取綽號說是「人肉千斤頂」!但從日前莎莎曝光的比基尼辣照來看,身材根本維持得超級好~~她說自己飲食、運動都差不多,但就是多做了3件事,才讓自己的川字腹肌越來越明顯,到底是哪3件事?往下看~


    圖片來源:FB@莎莎公主(鍾欣愉)

    省時但累爆的運動「跳繩」

    大家都應該有發現,莎莎的「川字腹肌」越來越明顯了吧?為了維持身材,莎莎有固定找健身教練上課,但她最推的一項運動,竟然是「跳繩」!莎莎說跳繩真的是很省時但「累爆」的運動,也是最有效率的有氧運動,跳繩10分鐘,燃燒的熱量等於快走一小時,連韓國男團Super Junior的厲旭也是靠跳繩來瘦身。


    圖片來源:FB@莎莎公主(鍾欣愉)

    燃脂小幫手「晚安酵素」

    網友一直敲碗問莎莎,性感的川字線怎麼辦到的?莎莎這就來解答!原來除了規律運動之外,因為不想放棄最愛的美食,所以她會靠「酵素」來當體態管理小幫手,餐前或餐後吃一顆,能幫助控制熱量吸收、排空囤積,讓她每天嗯嗯都超順暢!她最推睡前吃的「黑生薑發熱酵素」,連在睡覺時也持續代謝循環,裡面有發酵黑生薑、韓國黑蔘,讓她覺得吃完後手腳會感覺熱熱的!連運動前也會吃一顆,幫助燃脂效果更好!


    圖片來源:FB@莎莎公主(鍾欣愉)

    每天必做3件事

    想要維持好身材,莎莎每天必做的3件事就是喝水2000cc、照鏡子和量體重!每天水量充足讓代謝機能好,身體自然不會囤積毒素和脂肪,如果真的覺得白開水很難喝,她就會加維他命C發泡錠把水變有味道;每天照鏡子和量體重則是督促自己,不讓自己胖超過3公斤,體重稍有上升就會趕快調整飲食,她認為剛開始胖就控制下來,比胖很多才開始減要容易得多。
    延伸閱讀:日本爆賣的維他命c小安瓶!看完秒懂為什麼日妞膚色都能像豆腐一樣白皙

    圖片來源:FB@莎莎公主(鍾欣愉)

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