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    日雜「首席模特兒」長年40公斤的魔法!「藤井莉娜」5個生活秘密,就算懷孕還是辣到翻

    瘦身By 周筠羚
    2020/06/05 15:16

    日本時尚雜誌「ViVi」御用模特兒,日美混血的藤井莉娜,堪稱是日系時尚代表人物,厲害的是還能長年維持標準體重40公斤,完全是神人等級。就算現在已經默默懷孕,身材還是辣到不行,一起來複習女神到底怎麼恆瘦!

    圖片來源:IG@lenafujii0702

    「喝水」是人生必須

    長期鑽研瘦身的女孩們都知道,「想瘦守則」第一條就是每天要喝夠多的水,演藝圈也有不少藝人像是蔡依林吳姍儒都有自己的喝水撇步。而藤井莉娜則是要求自己每天都要喝2200CC的水,促進新陳代謝,分時段喝一下子就默默喝完啦!

    圖片來源:IG@lenafujii0702

    想吃就吃,吃了就走路

    飲食部分,藤井莉娜也走「佛系路線」,她從來不會刻意勉強自己節食,想吃什麼就吃,但每天盡量不要超過1200大卡。如果今天吃多了,她隔天會少吃一點,還會辛勤走路把多的卡路里代謝掉,「吃多少就走多少」,才能達到完美的身材平衡。

    圖片來源:IG@lenafujii0702

    泡澡、按摩消水腫

    至於令人困擾的水腫問題,身為專業模特兒的莉娜也沒有放過。平時她會天天泡澡提升身體循環,還會加入玫瑰鹽舒緩身心。每天由下往上按摩腿部更是必須,才能維持好的線條!

    圖片來源:IG@lenafujii0702

    2個小魔法加倍瘦

    除了以上3個生活習慣,藤井莉娜還有兩個祕訣提醒自己不能變胖。第一個就是每天一定要照「全身鏡」好好檢視身體每個部分,如果哪裡多長了一點肉,就要馬上提醒自己要加油了。第二則是心理激勵法,睡覺前想著「一定要瘦2公斤」,看到這裡別笑出來,畢竟念力也能增加自己的行動力,念久了自然有一點也會成真吧!

    圖片來源:IG@lenafujii0702

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