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無緣新人獎卻代言滿滿!最美小三韓素希秀「斜角肩」,超完美鎖骨強壓眾女星

瘦身| By 唐蓉 報導
2020/06/08 12:25

在夯劇《夫婦的世界》飾演白富美小三而爆紅的韓素希,應該是史上最讓人討厭不起來的第三者,網路一片「韓素希真的美炸了」、「年度最迷人的反派角色」的聲浪,把她的演藝之路推向高峰,還因此劇入圍了百想藝術大賞的新人獎。

無緣新人獎卻代言滿滿!最美小三韓素希秀「斜角肩」,超完美鎖骨強壓眾女星
圖片來源:IG@xeesoxee.fanpage

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未得獎卻贏得了觀眾緣

在這次百想藝術大賞中,韓素希被列為「最美遺珠」,雖然輸給《梨泰院》的金多美無緣新人獎,但早已贏得所有觀眾關注的目光,舞台下她謙虛地說:「想都沒想過能站在像金喜愛前輩這樣的演員身邊,真心覺得新人獎不是我現在能收下的獎。」即使未得獎,卻有代言廣告瘋狂湧入,最強小三的美貌果然所向披靡!

無緣新人獎卻代言滿滿!最美小三韓素希秀「斜角肩」,超完美鎖骨強壓眾女星
圖片來源:IG@xeesoxee.fanpage

被封女神接班人

被封為「宋慧喬2.0版」的韓素希,新人之姿卻已有女神接班人的聲勢,無論是在劇中或代言廣告中的超完美身材,都是大家羨慕的對象,當初接演《夫婦的世界》,身高165公分的她硬是從47再減個2公斤,這次出席百想藝術大賞,身穿ALEX PERRY Alicia禮服走紅毯,禮服剪裁完美襯托出她精緻的斜角肩,鮮明的鎖骨線條再度引發粉絲熱議!

無緣新人獎卻代言滿滿!最美小三韓素希秀「斜角肩」,超完美鎖骨強壓眾女星
圖片來源:IG@xeesoxee.fanpage

一口飯嚼一分鐘

關於身材管理,韓素希不但長期保持運動習慣,甚至還會吃健身教練開出的減肥餐,而粉絲也眼尖發現,韓素希在直播中,無意間曝露了日常的飲食習慣,原來她「一口飯都會嚼一分鐘以上」,藉由延長咀嚼的時間,來讓大腦產生「已經飽了」的感覺,自然就不會攝取過的食物,另外,充足的睡眠和睡前的拉伸運動也很重要,這些小習慣都能讓身形體態更好看。

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無緣新人獎卻代言滿滿!最美小三韓素希秀「斜角肩」,超完美鎖骨強壓眾女星
圖片來源:IG@xeesoxee.fanpage

「斜角肩」鍛鍊法

而鎖骨線條分明的「斜角肩」,也是韓素希最讓人著迷的一大特色,想讓身材看起來有少女感,就不能有虎背熊腰的肥厚肩膀肉!日本有網友曾親身示範過如何消除肩膀肉,馬上學起來!夏天就可以美美穿上細肩帶衣服!

無緣新人獎卻代言滿滿!最美小三韓素希秀「斜角肩」,超完美鎖骨強壓眾女星
圖片來源:IG@miey_bodymake

做法:利用一條長毛巾,雙臂往左右展開,手臂成90度直角,將毛巾用大拇指緊緊扣住,動作開始時手臂往上伸直,接著慢慢往下,注意動作時不要縮胸、聳肩,感覺左右兩塊肩胛骨有靠近的感覺就對了,這動作一回10下,一天要做3回。
延伸閱讀:46歲李若彤秀驚人馬甲線!公開一日二餐吃「燕麥麩皮」瘦更快

圖片來源:IG@xeesoxee.fanpagemiey_bodymake

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    2020/06/05 15:16

    日本時尚雜誌「ViVi」御用模特兒,日美混血的藤井莉娜,堪稱是日系時尚代表人物,厲害的是還能長年維持標準體重40公斤,完全是神人等級。就算現在已經默默懷孕,身材還是辣到不行,一起來複習女神到底怎麼恆瘦!

    日雜「首席模特兒」長年40公斤的魔法!「藤井莉娜」5個生活秘密,就算懷孕還是辣到翻圖片來源:IG@lenafujii0702

    「喝水」是人生必須

    長期鑽研瘦身的女孩們都知道,「想瘦守則」第一條就是每天要喝夠多的水,演藝圈也有不少藝人像是蔡依林吳姍儒都有自己的喝水撇步。而藤井莉娜則是要求自己每天都要喝2200CC的水,促進新陳代謝,分時段喝一下子就默默喝完啦!

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    日雜「首席模特兒」長年40公斤的魔法!「藤井莉娜」5個生活秘密,就算懷孕還是辣到翻圖片來源:IG@lenafujii0702

    想吃就吃,吃了就走路

    飲食部分,藤井莉娜也走「佛系路線」,她從來不會刻意勉強自己節食,想吃什麼就吃,但每天盡量不要超過1200大卡。如果今天吃多了,她隔天會少吃一點,還會辛勤走路把多的卡路里代謝掉,「吃多少就走多少」,才能達到完美的身材平衡。

    日雜「首席模特兒」長年40公斤的魔法!「藤井莉娜」5個生活秘密,就算懷孕還是辣到翻圖片來源:IG@lenafujii0702

    泡澡、按摩消水腫

    至於令人困擾的水腫問題,身為專業模特兒的莉娜也沒有放過。平時她會天天泡澡提升身體循環,還會加入玫瑰鹽舒緩身心。每天由下往上按摩腿部更是必須,才能維持好的線條!

    日雜「首席模特兒」長年40公斤的魔法!「藤井莉娜」5個生活秘密,就算懷孕還是辣到翻圖片來源:IG@lenafujii0702

    2個小魔法加倍瘦

    除了以上3個生活習慣,藤井莉娜還有兩個祕訣提醒自己不能變胖。第一個就是每天一定要照「全身鏡」好好檢視身體每個部分,如果哪裡多長了一點肉,就要馬上提醒自己要加油了。第二則是心理激勵法,睡覺前想著「一定要瘦2公斤」,看到這裡別笑出來,畢竟念力也能增加自己的行動力,念久了自然有一點也會成真吧!

    圖片來源:IG@lenafujii0702

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      46歲李若彤秀驚人馬甲線!公開一日二餐吃「燕麥麩皮」瘦更快

      瘦身| By 唐蓉 報導
      2020/06/05 10:20

      常在小紅書分享運動心得的李若彤,緊緻的身材線條,真看不出來她46歲了!日前她分享一張腹肌照,不但有明顯的川字馬甲線,6塊肌線條也很分明,編輯整理出她日常的瘦身重點,夏天想穿比基尼去海邊,先來惡補一下!

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      圖片來源:微博@李若彤

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      46歲李若彤秀驚人馬甲線!公開一日二餐吃「燕麥麩皮」瘦更快
      微博@李若彤

      比15年前更緊緻

      熱衷運動健身的李若彤,常說不管多少歲,只要努力沒有做不到的事,養成運動習慣不但能讓身體健康、線條更好看,還能讓拍照效果更好,她把1995年拍戲的劇照拿來做對比,15年過去,臉型竟然更緊緻!

      46歲李若彤秀驚人馬甲線!公開一日二餐吃「燕麥麩皮」瘦更快
      圖片來源:小紅書@李若彤

      從吃燕麥改為吃「燕麥麩皮」

      原本也是吃燕麥減肥的李若彤,最近改吃起「燕麥麩皮」,其實燕麥麩皮就是燕麥最外層的一層麩皮,燕麥的9成營養都在這麩皮上,而且膳食纖維含量比燕麥更高!李若彤大推它「飽腹感特別強」!早餐吃一碗可以撐5小時不會肚子餓,李若彤除了早餐吃,連午餐也是吃這個,晚餐有時也會用它取代澱粉。

      早餐:燕麥麩皮2勺,用溫熱水沖泡開。
      午餐:燕麥麩皮2勺,泡開後放冰箱冷藏,要吃時加入優格、水果(芒果和香蕉)、堅果,就是一頓午餐。

      46歲李若彤秀驚人馬甲線!公開一日二餐吃「燕麥麩皮」瘦更快
      圖片來源:小紅書@李若彤

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      居家瘦腹運動

      仰臥起坐不一定要完全撐起來,對鍛鍊腹肌也一樣有效!李若彤自己在家做的這組仰臥起坐,是把頭、腳抬起來,用腹部的力量,在吐氣時把腳抬起來,雙手手肘往內收,她說:「動作的幅度不用太大,腿也不一定要完全伸直,主要運用腹部的力量來完成,注意手腳的配合就行,我一次會做200下,一天做2組。」

      46歲李若彤秀驚人馬甲線!公開一日二餐吃「燕麥麩皮」瘦更快
      圖片來源:小紅書@李若彤

      重訓消背肉

      夏天常穿無袖、細肩帶,肩背好不好看就很重要!如果突出一塊背肉,整個媽味就出來了,身體看起來會很厚很笨重!李若彤建議大家可以利用啞鈴(居家也可以用裝滿水的水瓶)來練這個動作,可以很有效地消除背肉,做法是雙腿張開微蹲,身體微微前傾,雙手以垂直上下的方式來回舉起啞鈴,注意手肘要向外張開,可以同時鍛練到手臂與背肉。
      延伸閱讀:自招無法放棄美食!莎莎秀川字腹肌,靠「多做3件事」提升代謝力

      圖片來源:微博@李若彤、小紅書@李若彤

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