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    不用再炒啦!每天2顆超低醣「花椰菜粽」輕鬆剷肉,零廚藝也能3分鐘搞定瘦身餐

    瘦身By 周筠羚
    2020/06/12 14:00

    去年因眾女星和健身達人大力吹捧而爆紅的「花椰菜飯」,低卡又有飽足感,迅速竄升減肥和健身人的心頭好。現在更出現升級版「懶人救星」花椰菜粽,不用自己切,連調味烹煮都免,端午節吃爆也不怕胖啦!


    圖片來源:達志影像/shutterstock、女大編輯部

    「花椰菜飯」紅什麼?

    大家都在瘋的「花椰菜飯」到底紅什麼?每100公克的煮熟米飯熱量約183大卡,花椰菜則僅有25大卡,是白飯熱量的七分之一。所以將白花椰菜切碎成「花椰米」,取代日常食用的白飯,低卡又有飽足感,還有豐富的膳食纖維,實測把晚餐換成花椰菜飯,一個月可以瘦下5公斤,難怪連營養師也狂推。


    圖片來源:女大編輯部

    懶人救星「花椰菜粽」必收

    雖然花椰菜飯好處多多,不過要自己切碎處理還是要花點功夫,而且單吃無味,廚藝白癡光是要想其他配菜還是超痛苦。懶癌末期的水水們別擔心,今年端午節,竟然竟然出現好吃、無負擔而且完全不用動手的救星「低醣花椰米肉粽」,一顆只要178.6大卡,和一般粽子相比,足足少了約330大卡,減肥也能大口吃粽子真的超幸福。(點我這裡買)


    圖片來源:女大編輯部

    3分鐘搞定,輕鬆無負擔

    低醣花椰米肉粽」用花椰菜米完全替代傳統糯米,撥開荷葉滿滿粽香撲鼻,內含大塊五花肉、紅蔥頭、香菇和櫻花蝦,內餡超豐富,而且完全符合健身減脂低GI和生酮飲食需求,根本是瘦身界米其林美食。瘦身期想吃只要加熱就能迅速搞定一餐,電鍋加入半杯水,蒸煮約15到25分鐘,使用微波爐微波則只要3分鐘,端午節也能瘦瘦度過啦!(點我這裡買)

    圖片來源:達志影像/shutterstock、女大編輯部

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