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連3週早餐喝這杯,腰圍狂減11公分!好萊塢到韓國都瘋「奇蹟減肥汁」,實測結果超驚人

瘦身| By 周筠羚 整理
2020/06/19 19:42

近年來,許多懶惰運動的水水都積極鑽研「蔬果汁瘦身法」,好萊塢就流傳一杯神奇的「ABC瘦瘦汁」,從知名主持歐普拉人、小辣椒葛妮絲派特洛,到安潔莉娜裘莉通通都在喝。韓國主持人洪信愛也實際測試,連喝3週體態有驚人轉變,不只雙下巴消失,腰圍也少了整整11公分。

連3週早餐喝這杯,腰圍狂減11公分!好萊塢到韓國都瘋「奇蹟減肥汁」,實測結果超驚人
圖片來源:YouTube@tvN

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風靡好萊塢的「ABC果汁」

好萊塢明星都在瘋的這杯「ABC果汁」,主要是由3種蔬果組成。A代表蘋果apple、B是甜菜根beetroot、C則是胡蘿蔔carrot,只要一顆蘋果、1/3顆甜菜根、1條紅蘿蔔,再加入一杯水,打成約330ml的果汁,以此取代早餐即可。其中「甜菜根」算是台灣人比較少見的蔬果,內含有豐富纖維,低卡又能降膽固醇,是減肥好幫手,運動前喝還可以增加肌耐力。不過血壓低和糖尿病患者最好不要喝太多。

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連3週早餐喝這杯,腰圍狂減11公分!好萊塢到韓國都瘋「奇蹟減肥汁」,實測結果超驚人
圖片來源:YouTube@tvN

連喝3週,體態驚人轉變

韓國節目《健康的開始,身體的對話》的主持人洪信愛,近日就在節目上展示了靠「ABC果汁」瘦身成果。她實測早晨空腹喝這一杯當早餐,其他生活習慣都沒有改變,連續3週就有驚人的效果。雖然體重只有減少2公斤,在體態上卻有明顯差異,垂墜的雙下巴消失了,臉頰也更緊緻,腰圍更是整整少了11公分,從原先的85公分縮減到74公分。

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連3週早餐喝這杯,腰圍狂減11公分!好萊塢到韓國都瘋「奇蹟減肥汁」,實測結果超驚人
圖片來源:YouTube@tvN

身體輕盈、氣色也變好了

洪信愛透露,靠果汁瘦身後,困擾已久的小腹不見了,身體明顯感到輕盈,身體也變薄許多。她週遭的朋友們,也紛紛稱讚她氣色變好,整個人看起來容光煥發、很有朝氣,連皮膚狀態都更好了,難怪ABC果汁會被封為「奇蹟般的減肥果汁」。不過她也提醒,減肥期間不只喝果汁,也維持原來慢跑和快走的好習慣,認真想瘦下來還是不要忘記動一動身體啊!

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圖片來源:YouTube@tvN

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    瘦身| By 周筠羚 整理
    2020/06/19 16:09

    南韓女團After School前成員Uie,因凹凸有致的身材被封為「蜜大腿女神」而紅極一時,近日她在南韓綜藝節目《我獨自生活》中展現日常生活樣貌,意外曝光女偶像的減肥辛酸。她為了維持身材,八年來每天克制自己只吃一餐,一度瘦到被懷疑有厭食症,後來慢慢調整心態,終於找到健康瘦身的方法。

    「蜜大腿始祖」Uie瘦到臉凹也被罵!8年來每天只吃1餐:以為大家喜歡病懨懨的我
    圖片來源:IG@kingent_official

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    「蜜大腿」爆紅卻飽受惡評折磨

    當年After School團員每個都又高又瘦,游泳選手出身的Uie,天生肉肉臉,相形之下顯得很大隻。儘管因勻稱飽滿的「蜜大腿」爆紅,備受粉絲們喜愛,她仍因為微肉的身材,飽受惡評干擾,尤其是發行《BANG!》時,跟團員一起穿上露肚裝,卻被嫌棄肚子贅肉太多,讓她備感壓力,讓年僅20歲的她時常以淚洗面,也下定決心好好減肥。

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    「蜜大腿始祖」Uie瘦到臉凹也被罵!8年來每天只吃1餐:以為大家喜歡病懨懨的我
    圖片來源:IG@kingent_official

    八年堅持「只吃一餐」

    後來為了演出癌症病人,Uie刻意下苦功減重,招牌肉臉都消瘦不少,加上接連幾個生病的角色都人氣高漲,讓她一度以為「人們真的更喜歡這種病態纖細的樣子」,更積極管理身材,長達8年「每天只吃一餐」。同劇演員李章宇也透露,拍戲時Uie為了維持身材真的很辛苦,節食期只要拍吃飯戲很容易身體不適應,拍完馬上吐出來。當時她一度瘦到雙頰凹陷,甚至被懷疑有厭食症,讓粉絲們都心疼地要她別再瘦了。

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    「蜜大腿始祖」Uie瘦到臉凹也被罵!8年來每天只吃1餐:以為大家喜歡病懨懨的我圖片來源:IG@kim_uieing49

    「蜜大腿始祖」Uie瘦到臉凹也被罵!8年來每天只吃1餐:以為大家喜歡病懨懨的我
    圖片來源:IG@kingent_official

    自己帶便當控制熱量

    不過隨著年紀增長,慢慢累積了不同類型的戲劇作品,Uie也逐漸調整好心態,不再極端節食,選擇以健康的方式生活。選手出身的她,還是維持游泳的好習慣,有空就會和當棒球教練的爸爸一起爬山,平時也會學習鋼管舞。飲食部分,她太不吃外食,自己帶便當比較好掌控熱量,她盡量少吃澱粉類,多以雞肉、豆腐、糙米為主,把熱量控制在1000大卡左右。另外,她每天都會喝2000cc的水,有時也會自製牛蒡茶當飲料。

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    圖片來源:IG@kim_uieing49、IG@kingent_official

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      瘦身| By 何雅萍 報導
      2020/06/19 14:44

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      圖片來源:weibo@蓋飯娛樂(左)、卜邦貽KEVIN(右) 、TVBS資料照(中)

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