韓國當紅女團TWICE的台灣成員周子瑜，上週默默已經21歲了，國中時期為了夢想遠赴韓國當練習生，最終以超高人氣獲選出道，至今也活躍了6年。從最初有點嬰兒肥，語言也不太通的認生少女，出落成纖細活潑的專業偶像，其實為了瘦下來，子瑜可是煞費苦心，付出了很多努力。
圖片來源：IG@twicetagram
不吃肉、炸物和甜食
子瑜一直以來都很注重飲食，平時多以吃蔬菜、水果和海鮮等健康的飲食為主，舉凡甜點、炸物、加工食品等，容易發胖或是對皮膚不好的食物，她都盡量不吃，只有偶爾嘴饞才會吃一點點。她日前在直播中透露，為了進行身材管理，已經有一年沒吃肉了，大多以海鮮替代，不只不怕胖，皮膚也明顯變好，比較不容易長痘痘。
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減肥期早餐吃這2樣
最近TWICE以迷你專輯《MORE & MORE》回歸，成員們都認真管理身材，子瑜也積極控制體重，圓圓臉瘦成小V臉，躺著拍照也不怕有雙下巴冒出來，還瘦出纖細美腿，跳起舞來超火辣，粉絲們直呼根本瘦到剩下XS號。她說，先前一度因為不太吃東西，時常感到暈眩，讓她體悟到節食真的不是好方法，所以早餐她會喝杯奶昔，再吃少量堅果類，增加飽腹感。
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勤練舞+皮拉提斯
運動方面，作為勤勞活動的偶像，大量練舞早已是子瑜的日常，平日有空也會把握時間快走，她也很會去按摩，可以舒緩又能雕塑線條。子瑜也提到，從以前就有上過皮拉提斯，但次數不是很頻繁，現在一個禮拜會抽兩天時間上課，希望之後也可以繼續好好維持這個運動習慣。
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