明明沒吃多少，早上起來照鏡子就像豬頭？不要擔心，女星們也很煩惱的「水腫病」還是有救的，除了一般常見的黑豆水和紅豆水，可以排毒降血脂的牛蒡茶，也被視為「消水腫神水」，從台灣藝人郭雪芙到韓國偶像厲旭和UIE，都靠這杯消除肉肉臉。
圖片來源：FB@摯愛 厲旭（김려욱）(左)、IG@kim_uieing49(中)、IG@aohsuehfu(右)
郭雪芙、厲旭、UIE都靠這杯瘦
牛蒡茶的效果可是經過多位明星認證，明明四肢纖細卻深陷水腫困擾的郭雪芙，每天起床會先喝一杯溫開水清身體，若是早上水腫嚴重，會馬上喝牛蒡粉泡成的茶，她說喝起來很苦但對抗水腫超級有效，算是上鏡前的小祕方。再來是紅遍全球的Super Junior主唱厲旭，小時候是不折不扣的大胖子，除了靠天天跳繩減肥，他還靠著每天早上喝牛蒡茶和吃蘋果，在2周內迅速減了6公斤，看看現在堅毅的下巴線條，難怪說胖子都是潛力股。還有「蜜大腿始祖」Uie如果喝膩白喝水，就會隨身攜帶牛蒡茶出門當水喝，無時無刻都要消水腫！
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「消水腫神水」牛蒡茶
「牛蒡」好處多多，內部豐富的膳食纖維，是胡蘿蔔的2.6倍，更是花椰菜的3倍，除了增加飽足感，能夠訴促進腸胃蠕動，進而通腸胃、清宿便。牛蒡還可以降低血液中的鈉含量，進而降低血壓，還可以吸收體內多餘的糖分，幫助減少血脂和血糖，甚至隱藏了能提升代謝率的菊苣纖維，根本是減重好友。
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牛蒡茶怎麼做？怎麼喝？
雖然吃新鮮牛蒡效果最好，可是想要省時省力，還是自製「牛蒡茶」來喝比較快。只要拿約7、8片牛蒡片，加入熱水沖泡即可。不過因為牛蒡茶偏涼，如果天天喝對身體不太好，可以加一點紅棗、枸杞和冰糖一起煮沸調和，喝完順便養顏美容，或是加入薑片也可以。基本上就是把牛蒡茶當一般養生茶飲喝就可以了。
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3種人不要喝
牛蒡性寒，不是人人都適合，有3種人要注意不能太常喝牛蒡茶。第一，女性遇到經期和懷孕時不要飲用。第二，感冒或是缺乏營養的人，喝了可能造成反效果。第三，肝功能衰退、糖尿病和腎臟疾病患者也不能喝。反之，如果是高血壓、動脈硬化或糖尿病，則可多喝一點沒關係。
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