演藝圈裡忽胖忽瘦的帥哥，大概也只有潘瑋柏了，想胖就胖、想瘦就瘦的神奇體質，已經歷經多次，讓他自己也笑說，他的瘦是「發片瘦」，每次都在出作品時緊急瘦身，之前還發狠話，說自己2020年不瘦下來就不姓潘，結果現在為新專輯《Mr. R&Beats節奏先生》宣傳，果然成功瘦身8公斤，整個人小一號！
圖片來源：IG@潘瑋柏
因安以軒一句話不敢穿短褲
發片前潘瑋柏體重達到人生高峰，來到90公斤，他說胖到連自己都不太認識自己了，連唱Rap都像「胖子在生氣」，而且除了體型寬廣，小腿也很粗壯，之前合作拍戲的安以軒曾說：「我本來覺得你很帥，但看到你露腿之後就不帥了。」讓他再也不敢穿短褲！這次新專輯以短褲現身，對他是一大突破！
圖片來源：IG@潘瑋柏
跳舞+水煮餐減肥
這次瘦身大概花一個多月就甩掉8公斤，潘瑋柏說因為開始認真執行飲食控制，加上很長時間在練舞，所以很快就瘦下來了，飲食上都以水煮物為主，而且不加任何調味料！真是為難他這個吃貨了，難怪瘦下來後，他立馬吃了兩大碗滷肉飯(誤)~~
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吃完飯30分鐘不要坐著
他只要進入減肥戒嚴期間，一週就會上3次健身房，每次運動時間約1小時半，且除了勤勞上健身房之外，他還堅持吃完東西，30分鐘內不能坐著。其實這套理論，也跟不少專家指出，飯後去散步走走不謀而合，因為飯後30分鐘，小腸開始吸收，身體血糖濃度上升，走動可以避免脂肪快速堆積上身。
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