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    連喝水都會胖是真的?肚肚內竟藏可怕「胖子菌」,南韓檢查爆出悲傷真相

    瘦身By 周筠羚 報導
    2020/07/13 17:06

    你相信連呼吸、喝水都會胖嗎?其實我們腸內隱藏了一種「胖子菌」,不但會增加熱量吸收,還會讓我們想大吃垃圾食物。韓國綜藝節目就有人實測腸道是否真的有胖子菌,沒想到竟發現「51%都是壞菌」的悲傷真相。

    圖片來源:達志影像/shutterstock

    呼吸也會胖?全都是「胖子菌」惹得禍

    《雖然是精神病但沒關係》女主角徐睿知22吋螞蟻腰備受矚目,身高169的她,體重僅有43公斤,不過她是天生瘦,怎麼吃都不會胖,相較之下有人「連呼吸都胖」真的很慘,原來都是體內「胖子菌」惹得禍。人體腸道內約有1公斤是細菌,其中有一種「厚壁菌」特別容易吸收食物中的熱量,如果體內數量越多這種菌,越容易導致肥胖。

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    圖片來源:YouTube@SBS Entertainment

    韓星實測發現悲傷真相

    韓國歌手洪真英的姐姐洪善英,在綜藝節目《我家的熊孩子》中逗趣可愛的互動圈粉無數,但她因多年來暴飲暴食,始終難以瘦下來。最近她到醫院實測體內「誘導肥胖菌」指數,胖子菌竟然高達51.9%,龐大的數量堪稱是「胖菌界上位圈」,而正常菌只有48.1%,難怪吃什麼都特別容易發胖。

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    圖片來源:YouTube@SBS Entertainment

    腸道健康影響肥胖

    醫生分析,洪善英體內有益菌和有害菌的比例是19:81,好菌不到五分之一。而碳水化合物、醣類等不好的食物,就是有害菌的養分來源,所以有害細菌越多,會越想吃不營養的食物,加上腸道狀態不好,易導致情緒憂鬱不安,越吃越多,加乘起來效果可觀,難怪洪善英食慾總是永無止盡,不忌口自然瘦不下來。

    圖片來源:達志影像/shutterstock

    3招阻止「胖子菌」持續長大

    其實體內遺傳的細菌就像種子,會根據人的生活飲食而成長,改變腸內環境。所以不要擔心,就算遺傳到許多胖子菌,還是有救的!只要把握三大原則,健康飲食、充分休息和多多運動,就能改變腸道環境,降低胖子菌比例。像是多吃全穀類、燕麥、糙米、地瓜、馬鈴薯、菇類、花椰菜、地瓜葉、紅蘿蔔、香蕉、蘋果等等富含膳食纖維的食物就是好方法,再適時補充點乳酸菌和益生菌就可以了。

    圖片來源:達志影像/shutterstockYouTube@SBS Entertainment

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