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    應采兒幫Jasper慶生,「神速瘦」身材曝光!親口公開產後瘦身3秘訣

    瘦身By 唐蓉 報導
    2020/07/15 09:56

    辣媽代表應采兒,剛生下2寶Hoho才不過1個半月,日前首度產後現身,就是在Jasper7歲生日派對,只見她身穿輕鬆的黑色洋裝,身型顯得纖細苗條,連小腹也平坦消風,這種速瘦實力實在太驚人!之前編編就常分享她的瘦身經驗,這次再來加碼公開她的產後速瘦秘訣!


    圖片來源:IG@應采兒

    產後速瘦3秘訣

    其實懷孕時就可以看出應采兒四肢仍然很瘦,有把身材keep在一定標準,產後就不用耗費太多力氣辛苦減肥!從生下2寶Hoho到現在,不過一個多月,應采兒已大致恢復從前的標準,她曾於受訪時表示:「懷孕不要胖太多,產後坐個好月子,自己帶小孩,就會很快瘦回來!」


    圖片來源:IG@應采兒

    減肥雙寶:地瓜、酪梨

    這兩樣食物在減肥圈真的超級夯!應采兒減肥時也是靠地瓜和酪梨,例如把半顆蒸地瓜當一餐,或是吐司抹上酪梨果肉,不但高纖又有飽足感,還能降膽固醇,64歲的陳美鳳也是長年都把蒸地瓜當早餐,好身材從來沒有走樣過!


    圖片來源:IG@應采兒

    TRX、半身浴促循環

    想要維持好身材,一定要提升身體的新陳代謝,應采兒的方法有兩種,運動和半身浴。運動她喜歡熱瑜珈、TRX,每天也會趁沐浴時先用強大的水柱沖刷身體容易囤積脂肪的位置,再泡20~30分鐘的半身浴,不但能促進體內循環,更能避免脂肪堆積。
    延伸閱讀:體脂肪跌破18%!安心亞封事業線改秀馬甲線,連經紀人都喊話:不要再瘦了

    圖片來源:IG@應采兒

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