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    小S穿真理褲辣舞!42歲這身材太不可思議!「沒人性減肥語錄」每天看保證瘦

    瘦身By 唐蓉 報導
    2020/08/28 10:49

    42歲的小S,久沒出現在螢光幕前,身材還是辣得不得了~~最近她在IG分享了一支練舞的影片,細腰翹臀加上性感的舞姿,編編又再次被圈粉啦!對維持身材一直很上心的小S,生了3個女兒還能維持的這麼好,太厲害了!編編也要以小S為目標繼續努力下去!

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    最愛跳「尊巴」

    小S最熱愛的運動就是「跳尊巴」!看起來性感又可以減肥,每次跳完她都全身大爆汗,但跟沒有舞蹈基礎的姊妹一起跳,別人都跳得很輕鬆,小S說:「那是因為她們沒有用正確的地方發力!尊巴有很多扭腰擺臀的動作,會大量用到核心肌群的力量,想像你的腹部完全用力縮緊、出力!如果都不用力,跳起來根本就像行屍走肉,一點都不性感!」


    圖片來源:IG@小S

    瘦腿翹臀操

    這次小S穿的緊身洋裝,完全突顯她「翹臀細腿」!小S說她以前臀部扁到不行,連穿緊身牛仔褲,屁股這塊都鬆鬆的,她一開始練後踢抬腿,發現效果不大,自己創新抬腿方式,現在屁股翹到不行!還可以連大腿一起瘦!

    做法:先從站姿側抬腿開始,可以扶牆保持身體穩定,腿抬起來的高度大約雙腳要呈90度,從最側面慢慢轉到最後面,抬約40下時再轉回最側面,垂下小腿膝蓋往上頂,算道地70下時,雙手撐地單腳往後抬,總共抬100下,中間全程腳不落地,做完單腳後換另一腳。


    圖片來源:IG@小S

    沒人性減肥語錄

    小S對自己身材管理是非常嚴格的,曾經有些減肥語錄讓網友大呼「沒人性~~」但非常寫實也很激勵人心!馬上把以下名句備份起來,每天看一遍不信瘦不下來!
    1.這是個殘酷的社會,你別以為有真本事就怎樣,外表更重要!
    2.不管什麼年紀,漂亮是必須的,你能吃肥就一定能瘦下來,大S是一天一根香蕉連吃3星期,別人能為什麼你不可以?
    3.女人不對自己狠心,男人就會對女人狠心。
    4.30歲的女性應該知道,這個社會對女性有多挑剔,必須瘦!不要想太多!
    5.胖子沒資格吃!等你瘦了再說!
    延伸閱讀:最少女的媽媽!40歲艾莉絲減肥不量體重,絕招是:買小一號牛仔褲

    圖片來源:IG@小S

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