你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    45歲謝金燕狂秀長腿、馬甲線!姐姐:「麻辣鍋」這樣吃,就變瘦了

    瘦身By 簡妤安 報導
    2020/09/02 14:21

    提到「姐姐」謝金燕,除了忍不住唱起洗腦神曲,再來就是羨慕姐姐的超犯規身材、逆天長腿和超狂馬甲線了!親民的謝金燕,時不時會在IG大曬性感美照,火辣身材總讓粉絲忍不住敲碗:跪求瘦身菜單!!瘦身最怕拖拖拉拉,現在就來看看,謝金燕怎麼養出零贅肉易瘦體質,還有讓人狂噴鼻血的大長腿、馬甲線吧~


    圖片來源:IG@jeanniehsieh___bbb

    愛吃麻辣鍋助代謝

    謝金燕分享,最愛吃的食物就是重口味麻辣鍋,偶爾吃一下,更能促進新陳代謝、血液循環!平時,姐姐對飲食不忌口,但每餐堅持吃「7分飽」就好,控制三餐份量,不餓到肚子、也別吃得太撐。另外,吃麻辣鍋時,最油的湯底,謝金燕是絕不喝的,連醬料也自製「新鮮果醋+辣椒」取代高熱量沾醬,狂嗑麻辣鍋也免驚~

    延伸閱讀:吃香蕉會讓便秘更嚴重!「蹲馬桶」3秘訣學起來,清空宿便超有感


    圖片來源:IG@jeanniehsieh___bbb

    謝金燕長腿養成:DIY咖啡磨砂膏、「利排水」蔬果

    謝金燕的逆天辣長腿,誰看了都羨慕吧?姐姐特別注重下半身水腫問題,除了自製1:1咖啡粉&杏仁油的「咖啡磨砂膏」,均勻按摩腿部、促進循環、去角質;也會多吃冬瓜、芹菜、番茄等利排水的蔬果,消除腿部浮腫。美腿不只要纖細,白嫩也很重要!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Jeannie Hsieh 謝金燕官方IG(@jeanniehsieh___bbb)分享的貼文 張貼

    謝金燕馬甲線養成:Z字健腹器、縮小腹

    謝金燕長年維持早起半小時做瑜珈的習慣,一早舒展筋骨後,再靠健身器材—「健腹器」,讓身體呈Z字型,上下來回鍛鍊腰腹,練出超狂馬甲線!靠運動維持身材外,姐姐也很注意日常體態、姿勢,謝金燕分享,如果沒上健身房習慣,那至少養成隨時隨地「縮小腹」。提醒自己抬頭挺胸、改正姿勢,簡單的小動作就能有效燃燒脂肪、消除腹部贅肉、瘦小腹!

    延伸閱讀:離婚後狂甩11kg重返巔峰美顏!具惠善親授「抗食慾利器」竟是這個

    圖片來源:IG@jeanniehsieh___bbb

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

    延伸閱讀

  • 離婚後狂甩11kg重返巔峰美顏!具惠善親授「抗食慾利器」竟是這個

    2020/09/01
  • 日女星2個月瘦9公斤!全靠「低脂食物」減肥法搭配這個

    2020/09/01
  • 這腿細得太誇張!KIMIKO示範3動作只要6分鐘,再粗的腿都能變細

    2020/08/31
  • 吃對蛋白質加速瘦!為什麼豆類比肉好?量該吃多少?營養師來解答

    2020/08/31
  • 小心陷阱!飲料喝無糖還是瘦不了,犯人原來是它

    2020/08/31
  • 女生最狂熱的十大運動,瑜珈竟然只是第三!快來看看你有哪些沒做過

    2020/08/28
  • 你可能會喜歡