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    55歲崔佩儀「狂瘦19kg」瓜子臉震驚網友,曝:嘴饞吃「這個水果」不復胖!

    瘦身By 簡妤安 報導
    2020/09/16 17:51

    結婚後體重一路從48公斤,放縱狂飆至84公斤、衣服甚至得穿到3XL的崔佩儀,被命理師一句「三世豬靈投胎」狠狠重傷,短短6個月的時間下定決心、發憤減肥!55歲的崔佩儀不只狂瘦近19公斤,最令粉絲訝異的是,到現在竟完全沒復胖!最近,崔佩儀分享素顏運動照,更令網友大讚:氣色太好、最佳狀態!到底,崔佩儀如何維持體重呢?

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    運動流汗的感覺真好👍 謝謝經紀人陪我

    崔佩儀(@peiyi_tsui)分享的貼文 於 張貼

    崔佩儀減肥不復胖秘方1. 不做激烈運動,日行萬步

    和過去體重巔峰時刻相比,崔佩儀不只身材明顯瘦一大圈,下巴線條也更明顯!瘦身不能少的運動,崔佩儀選擇以緩和的走路進行。無論是使用健身房器材,或逛街、溜狗,總之能走路就多走,日走萬步的堅持不只短短2個月,腰圍從90.5公分減到82公分,保持運動也是不復胖秘訣之一!崔佩儀日前在IG寫下:「運動流汗的感覺真好,謝謝經紀人陪我。」

    延伸閱讀:李聖經半年「狂瘦10公斤」炸出筷子腿!公開「不挨餓減肥」關鍵3招

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    崔佩儀減肥不復胖秘方2. 晚餐不吃澱粉,戒斷高糖份

    崔佩儀分享,減肥成功最大的功臣是「飲食控制」!崔佩儀到現在都維持著一天三餐正常吃,但是依然戒掉高糖份食物、飲料,連最愛的焦糖瑪奇朵,崔佩儀也改以無糖拿鐵取代。到了晚餐也持續堅持不碰澱粉,而值更年期需要多補充的賀爾蒙,崔佩儀以吃豆腐,再搭配膠原蛋白豐富的鱸魚湯補足。

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    崔佩儀減肥不復胖秘方3. 水喝足2000c.c.,嘴饞吃「這個」

    瘦下來的崔佩儀,除了飲食方面持續控制、養成習慣,對於水分的補充也不馬虎。每天必喝足2000c.c.白開水,加速身體代謝、循環,同時排除體內多餘廢物!另外,崔佩儀也分享,如果晚上覺得嘴饞,會吃一小顆蜜蘋果或芭樂,等到11點就準時睡覺,不讓身體有多吃、復胖的機會!

    延伸閱讀:躺著就能瘦!辣媽傳授「睡前排毒瑜珈」爆紅,5分鐘睡出易瘦體質、消水腫

    圖片來源:IG@peiyi_tsui、FB@崔佩儀

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