你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    45歲徐若瑄「超緊實馬甲線」太犯規,親曝減肥菜單:最愛把XX當飯吃!

    瘦身By 簡妤安 報導
    2020/10/12 14:36

    還記得金曲獎上,以一襲貼身深V禮服亮相的「鋼鐵V」徐若瑄嗎?頂著俏麗短髮的徐若瑄,不只臉蛋依舊逆齡,那超凍齡的魔鬼身材,更令網友直呼:完全看不出45歲!這才是永遠的凍齡女神~現在,就讓我們一起下滑揭曉,鋼鐵V多年來維持好身材的秘密吧!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    徐若瑄VivianHsu(@vivianhsu.ironv)分享的貼文 張貼

    水煮青菜&菇類當主食

    當媽媽之後更加熱衷下廚的徐若瑄分享,平日午餐通常都是自己煮居多,會以清爽的水煮青菜、菇類等含豐富纖維的食材作主食,取代米飯、麵等澱粉類。食材選擇上,徐若瑄也多以原型食物為主,鋼鐵V更笑說,就連中秋節烤肉都將蔬菜取代肉類~鋼鐵V的毅力果然超驚人!

    延伸閱讀:酪梨牛奶害你越喝越胖!減肥聖品「酪梨」竟然是油脂類,脂肪含量超驚人

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    徐若瑄VivianHsu(@vivianhsu.ironv)分享的貼文 張貼

    晚上6點後,嚴禁碳水化合物!

    鋼鐵V即使平時飲食已經非常節制,在瘦身期間更是走超嚴格路線!徐若瑄透露,工作需要積極減肥時,基本上晚上6點後,絕對不會再碰碳水化合物:糖、甜食、加糖飲料、白麵包和白米飯等都是NG食物,且晚上8點後就不再進食了,早早上床睡覺,養顏美容又瘦身~

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    徐若瑄VivianHsu(@vivianhsu.ironv)分享的貼文 張貼

    徐若瑄養出易瘦體質秘招:肌力鍛鍊+瑜珈

    徐若瑄曾在訪談中分享,30歲後想只靠飲食控制身材,幾乎是不可能的任務!因此,即使當了媽媽,徐若瑄也會督促自己多做肌力訓練,藉由增加肌肉,提高身體代謝、燃燒脂肪量;另外,一週會進行1次瑜珈課舒展、拉筋,雙管齊下達到不易囤積脂肪的易瘦體質!

    延伸閱讀:《延禧宮略》嫻妃尺度大開!45歲佘詩曼曝「美人魚」S型身材秘訣:學熊黛林靠XX排毒

    圖片來源:IG@vivianhsu.ironv

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    募集美好商品,擴大招商中【點我報名】

    延伸閱讀

  • 拯救鬆垮肥屁股!袁艾菲分享2個超簡單動作,在家就能練出逆天翹蜜臀

    2020/10/12
  • 「胖艾美」整型般減肥,三層肉、肥肚全不見了!自信曬美照:叫我勻稱艾美

    2020/10/08
  • 酪梨牛奶害你越喝越胖!減肥聖品「酪梨」竟然是油脂類,脂肪含量超驚人

    2020/10/08
  • 41歲的她靠「減醣」無痛甩18公斤,你卻瘦不下來反增胖?原來差在這5大關鍵

    2020/10/07
  • 《延禧宮略》嫻妃尺度大開!45歲佘詩曼曝「美人魚」S型身材秘訣:學熊黛林靠XX排毒

    2020/10/07
  • 拼命節食不會瘦!小心這5個減肥常見的錯誤迷思,害你越減越肥

    2020/10/07
  • 你可能會喜歡