你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    她們都靠跳繩瘦!孫儷、莎莎、唐嫣,生完小孩還能當「極品腿精」真的太狂

    瘦身By 唐蓉 報導
    2020/11/27 09:46

    不想上健身房,就來跳繩吧!最方便、不受時間地點限制,隨時想做就做又高效的瘦身運動,好多女星都大推「跳繩」!馬上來看有哪些女星都是靠跳繩瘦的!


    圖片來源:微博@孫儷

    孫儷

    孫儷本身就是個健身狂,非常熱愛運動,每天跑步、瑜伽、固定160個仰臥起坐,現在愛上跳繩,原本一天只能跳500下,現在進階到一天跳1800下都沒問題,跳繩屬於全身性的運動,也是最有效率的有氧運動,跳繩10分鐘,燃燒的熱量等於快走一小時。


    圖片來源:IG@容祖兒

    容祖兒

    容祖兒之前就有持續在運動,最近更多加了一項「跳繩」,不用上健身房,在家就可以完成,成為她每天堅持做的事,每天會跳繩約500下,已累積了8000多下!除了跳繩之外,由於脾胃比較不好,中醫說她體內囤積了很多濕氣,所以「祛濕」也成為助瘦的重點,在中醫師的推薦下,她開始勤喝「米水」,連喝7天臉就小一圈,因為米水可以開脾健胃,讓身體排出多餘的濕氣和水分,米水是香港比較傳統的養生水,可以自己煲煮,也有市售現成的沖泡包。

    做法:用2湯匙紅米、半湯匙白米加半湯匙生薏仁,加入800cc清水,浸泡材料後開大火滾30分鐘煲「米水」,可健脾、止瀉、利水、滲濕。


    圖片來源:IG@莎莎

    莎莎

    大家都應該有發現,莎莎的「川字腹肌」越來越明顯了吧?為了維持身材,莎莎有固定找健身教練上課,但她最推的一項運動,就是「跳繩」!莎莎說跳繩真的是很省時但「累爆」的運動,連韓國男團Super Junior的小胖子厲旭也是靠跳繩來瘦身。


    圖片來源:微博@唐嫣

    唐嫣

    生完小孩還能有這樣的身材真的太狂!唐嫣號稱的「極品腿精」!她會隨身攜帶跳繩,拍戲空檔有事沒事就跳一下,到各地工作時也不例外,通常每次她會至少跳5分鐘,一整天至少要跳5次,想胖都難,難怪體重都一直hold在48公斤沒胖過。

    延伸閱讀:49歲還有少女腿!黎姿「5日減肥菜單」公開,只要人瘦了、看起來就年輕

    圖片來源:微博@唐嫣孫儷、IG@容祖兒莎莎

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

    延伸閱讀

  • 《九尾狐傳》趙寶兒肉肉臉出道,如何變零修圖女神?自製「美容排毒水」,檸檬水喝熱的

    2020/11/26
  • 43歲潘慧如全裸床戲破5億觀看!大露緊實美背、渾圓美胸,瘦身不瘦胸全靠這3招

    2020/11/26
  • 手臂圍減掉4公分!日本「懶人瘦身家電」TOP3,這款只要兩週就有感

    2020/11/26
  • 49歲還有少女腿!黎姿「5日減肥菜單」公開,只要人瘦了、看起來就年輕

    2020/11/25
  • 腿細不細,穿牛仔褲最知道!日本媽媽靠3運動,狂瘦18公斤甩開大腿肉

    2020/11/24
  • 嘗試「8杯水減肥法」反而把胃撐大吃更多!營養師提醒:這3種人不適合

    2020/11/25
  • 你可能會喜歡

    小編推薦