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    水腫反而要喝水!柯佳嬿靠3招祕技消腫,每天固定吃「這個」維持纖瘦好身材

    瘦身By 卓品蓉 報導
    2020/12/10 10:00

    以台劇《想見你》榮獲第55屆金鐘戲劇節目女主角獎的柯佳嬿,在紅毯上穿著黑色禮服,展現出姣好的身材,使不少人羨慕,不過,她雖然看似纖瘦,卻曾飽受水腫的困擾,於是研究出3招祕技,只要每天固定吃「這個」就能輕鬆消腫!

    黑咖啡快速消水腫

    咖啡不僅是許多人每天早上提神必備的飲品,還是幫助快速消水腫的神器!飽受水腫困擾的柯佳嬿,也是愛用黑咖啡消水腫的一員,時常可以看見她在Instagram上分享的一餐中,都會加上一杯黑咖啡,而之所以黑咖啡可以幫助消水腫,是因為「咖啡因」的成分,可以加速人體的水分代謝,以及幫助利尿,因此達到消水腫的功效,不過,每天建議飲用2~3杯咖啡為上限,避免導致失眠、心悸等症狀。


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    愛吃香蕉助減肥

    在拍攝《想見你》的時候,經常可以看見柯佳嬿每天會固定吃香蕉,搭配不同的水果,而香蕉不但相當有飽足感,可以代替澱粉作為主食,是不少人減肥必備的聖品,此外,它還富含鉀離子,能幫助水分不會滯留體內,減少水腫的機會,但,因為香蕉屬於高熱量水果,吃過多仍然會胖,如果要將香蕉作為主食,切記不要三餐都只吃香蕉,才不會越吃越胖!

    多喝水促進排毒

    可能會有人想說,水腫的源頭,不應該就是因為水喝太多嗎?為此,柯佳嬿表示:「真的要多喝水、多上廁所,因為這是我們人體排出體內廢物最重要的方法,經過自行排毒後,也會讓身體的代謝更好。」,越是水腫,反而越需要補充水分,且一天至少會喝到2000cc,因為喝水不僅能幫助我們排毒、消水腫,還可以達到燃燒脂肪的效果喔~

    圖片來源:IG@alicekochiayen

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