有韓國最美整形範本之稱的朴敏英，不只天才臉蛋在《城市獵人》、《金秘書為何那樣》、《她的私生活》等熱播韓劇中美得令人窒息，最近，朴敏英更在IG上大秀魔鬼身材，緊實的臀腿曲線，短短兩小時狂賺40萬人按讚！網友直呼：姐姐好辣！跪求減肥方法！現在，快一起來看看朴敏英狂推的飲食減肥法吧！
朴敏英飲食減肥1. 選擇「紅薯、雞胸肉、雞蛋」當主食
朴敏英透露，在拍攝《金秘書為何那樣》期間，靠著以「紅薯、雞胸肉、雞蛋」等三種食物當主食，整整狂瘦10公斤！而這份減肥菜單最主要的飲食原則，就是透過「減少澱粉攝取+增加蛋白質」，來控制體重、脂肪量，同時增加肌肉量，讓身材瘦得更緊實！
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朴敏英飲食減肥2. 每天8杯水+多喝檸檬水、紅蔘補品＆蒲公英汁
赫赫有名的8杯水瘦身法，朴敏英也是忠實愛用者！朴敏英分享，不管工作多忙碌，每天一定會督促自己喝滿8杯水，藉由多喝水促進身體代謝、預防廢物堆積、養出平坦小腹，還能讓皮膚更透亮！另外，朴敏英也會透過喝檸檬水補充維生素C，當拍戲行程需要熬夜時，則會選擇紅篸補品、蒲公英汁提振體力！
朴敏英飲食減肥3. 蘋果斷食法
最後這招，若想要急速瘦身，快筆記！朴敏英曾分享，為了在拍戲時讓體態達到最佳狀態，通常開拍前會執行「3日蘋果斷食法」：連續三天只吃蘋果，富含膳食纖維、維他命、多酚和鉀的蘋果，不只能增加飽足感、刺激腸胃蠕動及加速燃燒脂肪，同時，還能去水腫＆排毒！不過，朴敏英歐膩也提醒，蘋果斷食法建議1個月一次就好，或是快速減肥時再使用唷！
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圖片來源：IG@rachel_mypark
