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    郭采潔性感尺度全開,薄紗透視裝「超凸肋骨」全現形!瘦到極致的3秘訣

    瘦身By 吳雯燕 報導
    2021/02/01 12:32

    《小時代》爆紅的郭采潔,近期出席活動穿著性感透視薄紗搭配單薄小可愛,瘦成皮包骨的身型意外引起注意,明顯凸出的肋骨,褲頭還有一大空隙,完全瘦到極致了(編編覺得瘦過頭了呀)。但她可不是天生就瘦,之前為了瘦身可是吃盡苦頭,她的減肥秘訣是什麼?且竟然不復胖,還越來越瘦。快一起看下去~

    圖片來源:weibo@郭采洁

    飯前吃二種食物

    郭采潔在飯前會先吃「蘋果及葡萄柚」兩種食物,讓減肥更快達到成果!蘋果含有豐富的膳食纖維和維生素,用蘋果先墊胃,正餐就能少吃很多;而葡萄柚能穩定血糖,加速脂肪燃燒,還能促進脂肪的分解,幫助抑制食慾。多喝水,三餐定時並细嚼慢咽,都是瘦身最基本要遵守的,也要避免過度飢餓產生暴飲暴食。

    圖片來源:weibo@郭采洁

    敲膽經促進腿部循環

    水腫體質的郭采潔對於瘦身可是一點都不馬虎,全身上下她最在乎的是腿部線條。她從中醫師學到以「敲膽經」方式來促進腿部循環;首先將雙手握拳敲打腿部外側膽經的位置,從上到下敲打,而且力道要夠,要有痛的感覺才會產生效果,而腿部內側則是由下而上,每天堅持一邊敲打5分鐘,持之以恆一定會看到效果,這招非常蠻適合久坐辦公室的女生,一定要試試!

    圖片來源:weibo@郭采洁

    雙手轉圈圈再見蝴蝶袖

    雙手轉圈消掰掰肉,這是郭采潔自創的方法!預備動作是雙手握拳抬高至與肩膀同高的位置,兩隻手的前臂要往內彎,在胸前成平行狀。再慢慢以轉圈方式由內往外繞,轉動左右手的前臂,轉圈的速度越慢越好,才會運動到蝴蝶袖的肌肉。每天轉動150下,掰掰肉就會遠離你了。手臂瘦視覺效果就能少3kg,女孩們練起來。

    但編編最後還是要說,郭采潔真的太瘦了!瘦身的同時也要注意身體健康呀。

    延伸閱讀過年前急救身材要選對方式!日本網友激推6種「無痛減肥法」,現在就來瘦一波~

    圖片來源:weibo@郭采洁

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