由漫畫改編的Netflix熱門影集《Sweet Home》播出至今掀起熱烈討論，除了劇情緊湊刺激，劇中飾演特種部隊消防員的李是英，更以精緻的芭比臉蛋、壯碩的冰塊腹肌、蝴蝶背爆紅，不少劇迷更封她為真人版「金剛芭比」，現在就以起來看看李是英的鍛鍊方法吧！
絕對不要節食！
李是英透露，想要練出緊實肌肉，一開始要先透過飲食習慣增加體重，千萬別節食！挑選低脂且富含蛋白質的食材，如雞肉、牛肉、海鮮、雞蛋和大量的蔬菜等，一方面能帶來飽足感，又能為身體補充營養素，讓健身效果加乘。
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不用上健身房，也能鍛鍊肌肉
李是英過去曾是業餘的拳擊手，因此早已經將運動＆生活融為一體！李是英直言：「只要有心，哪裡都是健身房！」在《Sweet Home》的拍攝現場，李是英只要一有空，就會以彈力繩鍛鍊手臂和背肌，把握時間鍛鍊身材！
勤抹乳液，保持肌肉光滑度
美麗又細緻的肌肉線條，除了勤力鍛鍊外，滋潤肌膚同樣很重要！運動過程中，身體會不斷排汗，一旦肌膚底層的水份隨著汗水流失，若沒有及時補充水份，就很容易導致乾燥，甚至脫皮！李是英透露，平時有塗抹乳液的習慣，會挑選溫和pH5.5配方的乳液，不只能兼顧保濕，更能為肌膚提供最好的保護！
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圖片來源：IG@leesiyoung38、netflixkr、leaderswithus_hulk
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