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    38歲還有冰塊腹肌、蝴蝶背!「真人版金剛芭比」李是英曬照:肌肉真的不是P圖的

    瘦身By 簡妤安 報導
    2021/02/03 17:21

    由漫畫改編的Netflix熱門影集《Sweet Home》播出至今掀起熱烈討論,除了劇情緊湊刺激,劇中飾演特種部隊消防員的李是英,更以精緻的芭比臉蛋、壯碩的冰塊腹肌、蝴蝶背爆紅,不少劇迷更封她為真人版「金剛芭比」,現在就以起來看看李是英的鍛鍊方法吧!

    絕對不要節食!

    李是英透露,想要練出緊實肌肉,一開始要先透過飲食習慣增加體重,千萬別節食!挑選低脂且富含蛋白質的食材,如雞肉、牛肉、海鮮、雞蛋和大量的蔬菜等,一方面能帶來飽足感,又能為身體補充營養素,讓健身效果加乘。

    延伸閱讀:黃玉榮八點檔秀大肌肌狂吸婆媽粉,靠「168斷食」瘦回高中體重!他PO「輕盈照」掀暴動

    不用上健身房,也能鍛鍊肌肉

    李是英過去曾是業餘的拳擊手,因此早已經將運動&生活融為一體!李是英直言:「只要有心,哪裡都是健身房!」在《Sweet Home》的拍攝現場,李是英只要一有空,就會以彈力繩鍛鍊手臂和背肌,把握時間鍛鍊身材!

    勤抹乳液,保持肌肉光滑度

    美麗又細緻的肌肉線條,除了勤力鍛鍊外,滋潤肌膚同樣很重要!運動過程中,身體會不斷排汗,一旦肌膚底層的水份隨著汗水流失,若沒有及時補充水份,就很容易導致乾燥,甚至脫皮!李是英透露,平時有塗抹乳液的習慣,會挑選溫和pH5.5配方的乳液,不只能兼顧保濕,更能為肌膚提供最好的保護!

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    圖片來源:IG@leesiyoung38netflixkrleaderswithus_hulk

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