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    《她們創業的那些鳥事》陳意涵鳥仔腳引驚呼!「最瘦的媽媽」也在168,3招比懷孕前更瘦

    瘦身By 唐蓉 報導
    2021/02/23 10:39

    陳意涵、林心如、簡嫚書主演的台劇《她們創業的那些鳥事》,持續累積好口碑!而日前播出夏芷(陳意涵飾)在山林落難的劇情,又再掀起一波討論高峰!原來,穿著短裙高跟鞋的陳意涵,腰跟腿細到不真實!哪像生過小孩的媽媽!這次就讓編兒來揭密,當了媽媽的陳意涵,是如何保持好身材。


    圖片來源:FB@陳意涵

    沒事多動

    喜愛陳意涵的粉絲都知道,她是停不下來的運動狂,最愛爬山、瑜珈、跑步,一跑就是8公里起跳!近日她也在受訪時自曝,自己懷孕期間只胖4公斤,因為工作停了之後,閒不下來都在動!連懷孕38週都還跑去爬山,被網友封「地表最強孕婦」!由於懷孕胖的少,產後幾乎不用特別瘦,就快速恢復少女身材,甚至比懷孕前還更瘦。

     

    八肢瑜珈

    生下兒子「小初」後,陳意涵迷上了「八肢瑜伽」,每天早上六點去上課,一週上五次,因為得要早起,也改變了生活作息,逼自己很早吃晚餐,八、九點就上床睡覺,所以身材恢復超快,現在的腰甚至還比產前更細,還練出腹肌!

     

    火鍋涮肉新吃法

    運動量大、胃口也大!雖然吃得多,但陳意涵吃法相當養生,正在執行168斷食法的她,都以原型食物為主,少油少鹽,會適量調味,絕不讓自己難以下嚥!菜肉豐富的火鍋,也是她的最愛,湯底選擇清爽的昆布口味,吃肉不沾醬,而是沾「蛋汁」,吸飽蛋汁的涮肉片再夾一口白飯配,好吃飽足、又低卡健康!

    延伸閱讀:安以軒:減肥不能餓肚子!二寶媽產後身材仍像少女,40歲維持逆天身材3秘訣

    圖片來源:FB@陳意涵

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