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    「李敏鎬媽媽、韓國瑪丹娜」身材一個比一個辣!年過50美魔女「不復胖瘦身法」大公開

    瘦身By 簡妤安 報導
    2021/03/03 17:14

    年輕美眉擁有好身材,並不稀奇,最令人羨慕的,反而是中年過後,依舊能維持火辣身材的「凍齡美魔女」!長年保持纖瘦身材,絕對不是靠短暫節食,更何況當新陳代謝等功能,隨著年紀逐漸走下坡時,太激烈的減肥法既傷身又易反彈!現在,就下滑解鎖以下3位,平均年齡超過50歲的「韓國美魔女」瘦身法吧!

    韓國凍齡美魔女→54歲金成鈴

    提到韓國美魔女,絕對少不了在韓劇《繼承者們》中,飾演男神李敏鎬的超美媽媽—金成鈴!54歲的金成鈴已出道超過30年,身高168公分的她,體重竟長年維持在54公斤!金成鈴曾分享,除了靠不喝冰水、少吃澱粉&勤做瑜珈維持好身材外,每天還會喝加了「亞麻籽粉&火麻仁籽粉」的牛奶或豆漿,不只能滋潤肌膚、抗老,還有潤腸的功效!

    延伸閱讀:曾莞婷裸泡「水蛇腰」太撩人,網友全暴動!多年維持47kg靠日常3招養成吃不胖體質

    韓國凍齡美魔女→51歲嚴正化

    以超凍齡身材獲得「韓國瑪丹娜」之稱的嚴正化,去年憑藉著限定團體「退貨遠征隊」再次圈粉無數,能唱能跳的嚴正化,即使年過半百,體力和身材卻全都不輸年輕妹妹!有著迷人小麥膚色+完美身材曲線的嚴正化也透露,好身材的秘密就是靠「生酮飲食法」來啟動體內的燃脂開關!

    生酮飲食法:主要透過將米飯、麵條&麵包等主食的攝取量降低,來「限制碳水化合物攝取」,並提高肉類、魚類、蛋或酪梨等蛋白質及脂肪攝取,促使身體強迫人體燃燒脂肪,讓體內不再堆積過多脂肪化為熱量。

    韓國凍齡美魔女→48歲金惠恩

    韓劇迷們肯定對這位專門演貴婦的臉孔充滿熟悉感吧!金惠恩不只在《梨泰院CLASS》、《優雅的朋友》等韓劇大放異彩,更曾客串《浪漫醫生金師傅2》,精湛的演技堪稱最強綠葉!48歲的金惠恩更擁有無敵小蠻腰&川字肌,金惠恩則分享,平常除了做簡單的健身訓練外,飲食則以清淡+少量多餐為主,就算跟劇組聚餐,也不會破戒大吃大喝!

    延伸閱讀:體重從沒超過49kg!《哲仁王后》申惠善用一招輕鬆瘦:每日空腹XX小時

    圖片來源:세계일보IG@sungryoung_kimumaizingkimhyeeun11

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