你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    55歲劉嘉玲「很久沒吃飽」!真實身材曝光,靠這運動維持身材,網友:這是少女吧

    瘦身By 吳雯燕 報導
    2021/03/15 10:47

    好久沒有出現在螢光幕前的劉嘉玲,透過IG曬出一張自己在健身房的背面照片,纖細的身材引起網友熱議,55歲能擁有超完美的曲線,究竟是下了多少功夫,讓我們一起來看看!

    圖片來源:IG@carinalau1208

    控制飲食,以蔬菜水果為主食

    劉嘉玲也曾敵不過年紀漸長而發福,在52歲時腰圍胖了一大圈,臉上也變得圓潤,甚至被網友吐槽像街頭大媽。身為女神的她,為了不影響事業,即開始瘦身,拒絕高熱量、高脂肪、高糖的食物,每天早餐喝果汁,蘋果、水梨、柳橙…等都是很好的選擇,有助抗氧化且維生素含量高;午餐半碗米飯加水煮青菜;晚餐幾片培根及兩個火龍果,堅持兩個月即找回纖細身材,同時精神變的更好。

    圖片來源:IG@carinalau1208

    靠運動流汗找回自己

    劉嘉玲雖然年過半百,但非常熱愛運動,每周運動5天,覺得流汗可以找回自己。當年紀漸長,稍微不注意就會肥胖,她說:「No pain no gain(一分耕耘一分收穫) ​​​」,想要有好身材,就必須付出。劉嘉玲除了跑步搭配皮拉提斯、有氧運動外,她還特別推薦一個非常適合懶人的運動--「登山」有趣、不枯燥、不累,且能看見美麗的風景,心情也能變的開闊,而且能消耗非常多的熱量,能不知不覺就瘦下來。想要永保青春,健身是不二法門啊~

    圖片來源:IG@carinalau1208

    管住嘴,飯後一杯檸檬水

    劉嘉玲為維持身材,除多喝水加速新陳代謝,還會在飯後喝一杯檸檬汁,來補充維他命C增強免疫力、抗老化,對肌膚、身體都有好處。她對飲食相當嚴謹自律,已經很久沒吃飽過。好吃的食物只會吃一兩口嚐嚐味道,不會把它全部吃完,更是絕不吃宵夜,因為晚上代謝會變差,吃宵夜就是對身體的一種負荷,絕對要管住自己的嘴巴,也讓胃休息一下,不僅是對健康好,也能保持好身材不發胖,擇食+運動果然才是最科學有效的方法。

    延伸閱讀這合理嗎?18歲到40歲都穿同尺碼!張柏芝靠3招維持零贅肉好身材

    圖片來源:IG@carinalau1208

    募集美好商品
    女人我最大購物網招商中

    延伸閱讀

  • 零基礎也能練,10組「花式深蹲」挑戰Start!轟炸臀腿脂肪,瘦出蜜桃臀和緊實大腿

    2021/03/09
  • 吳玟萱不吃澱粉近20年!美腿養成靠這三招,再加碼教妳如何拍出大長腿

    2021/03/10
  • 誰說減肥不能吃甜食!吃貨舒淇:把握「這一小時」吃就不會發胖~瘦身秘訣曝光

    2021/03/23
  • 50歲「人魚公主」鍾麗緹超完美身材,靠4分鐘極速燃脂「瘦全身」

    2021/03/04
  • 零運動細胞也能秒上手!睡前簡單6步驟燃脂操,象腿、小肚子一起消滅

    2021/03/05
  • 澎潤肌膚打趴嫩妹!天心靠4招保養TIPS養出好命肌,最後一點是關鍵

    2021/03/12
  • 你可能會喜歡

    小編推薦