你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    BLACKPINK Lisa髮帶能當腰帶!大吃大喝不忌口仍維持45kg,瘦身3秘訣

    瘦身By 吳雯燕 報導
    2021/03/19 10:15

    有著Black pink人體舞蹈機之稱的Lisa,好身材藏不住,167公分高挑身材,體重卻只有45kg,螞蟻腰更是成為許多女孩嚮往的目標,她前凸後翹的曲線都是穩紮穩打練出來的,真心讓人佩服!

    圖片來源:IG@lalalalisa_m

    少量多餐,絕不節食

    Lisa從不節食,而是以「少量多餐」的方式進食,避免暴飲暴食把胃撐大,並且會多吃蔬菜水果,補充蛋白質,保持身材勻稱健康。非常有自制力的她,秉持「吃多少、動多少」法則,因此不忌口、大吃大喝也不怕胖。

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    LISA(@lalalalisa_m)分享的貼文

    天天跳舞,每週練皮拉提斯

    Lisa身為Black pink舞蹈擔當,每天長時間的練舞是必須!她曾說過,還是練習生時每天除了基本12小時的練習課程外,還會獨自留下來多練3~4小時,每日長達15小時的運動量,這不瘦也難啊!且除了跳舞之外,Lisa還會每週會做「皮拉提斯」來訓練核心肌群,以維持小腹緊實平坦。

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    LISA(@lalalalisa_m)分享的貼文

    熱愛戶外運動,永遠保持熱情的心

    Lisa空閒會走出戶外,喜歡爬山、健走及高難度的立槳運動,在放鬆心情同時也能鍛練全身核心肌群,讓身體曲線變得更緊緻。Lisa對於很多事情都保持著熱情,她曾說:「不管遇到什麼困難,都要保持幸福,以及堅持不懈的心,並用心做好一切。」,女孩們也應該把這樣的能量運用到瘦身上,好身材都是留給有毅力的人,堅持鍛煉,就一定能達到目標。

    延伸閱讀瘦大肚腩靠仰臥起坐太慢啦!4分鐘練核心,在家徒手練出川字肌馬甲線

    圖片來源:IG@lalalalisa_m

    募集美好商品
    女人我最大購物網招商中

    延伸閱讀

  • 柯佳嬿靠日常3招,維持骨感仙女身材!竟然靠不開冷氣搭配「這招」來瘦身

    2021/03/17
  • 粗壯手臂看起來大一號!5分鐘剷除「蝴蝶袖」兼練出「直角肩」,新手也能速上手

    2021/03/16
  • 55歲劉嘉玲「很久沒吃飽」!真實身材曝光,靠這運動維持身材,網友:這是少女吧

    2021/03/15
  • 這合理嗎?18歲到40歲都穿同尺碼!張柏芝靠3招維持零贅肉好身材

    2021/03/12
  • 吳玟萱不吃澱粉近20年!美腿養成靠這三招,再加碼教妳如何拍出大長腿

    2021/03/10
  • 零基礎也能練,10組「花式深蹲」挑戰Start!轟炸臀腿脂肪,瘦出蜜桃臀和緊實大腿

    2021/03/09
  • 你可能會喜歡

    小編推薦