姊姊謝金燕身材又到了巔峰，「六塊麥克雞」讓人只有佩服，網友：「只有姐姐能超越姐姐」、「超強！姐超自律！看到姐的堅持」、「姐姐的腹肌很扯！！」、「今晚想點 麥當勞六塊雞」，全都是對她的讚嘆，47歲這樣的臉蛋和身材，太不科學、太逆天！姊姊到底做了多少努力啊~一起看下去。
圖片來源：IG@jeanniehsieh___bbb
不挑食，絕不吃到撐
姊姊謝金燕沒有一絲贅肉的好身材，她沒有絕食，可是有在吃飯的啦！而且她不挑食還愛吃辣，但絕對不吃撐、不吃飽，每餐控制在七分飽狀態，除能讓腸胃好消化，沒有多餘的負擔，也不會吸收過多熱量。另外，纖細筷子腿一直是姊姊謝金燕的招牌，為了避免下半身水腫，她會選擇吃冬瓜、芹菜、番茄等利身體排水的蔬果，除了能改善下半身的循環，也能解決浮腫問題。這樣的瘦身方法，不只能攝取均衡營養素，長期自然養成不胖體質，還能健康又窈窕。
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隨時隨地都要「縮小腹」
除了運動，體態也很重要！而且你知道嗎？縮小腹其實就能減肥啊！姊姊謝金燕隨時隨地都會「縮小腹」，除了是要提醒自己抬頭挺胸外，還能有效燃燒脂肪、消除腹部贅肉。「縮小腹」是透過肩膀、背部與腹部等讓肌肉達到縮肚子的動作，可以鍛鍊到身體深層的肌肉，能輕鬆擺脫「小腹婆」稱號，但要注意的是，縮小腹也要記得保持呼吸順暢。現在開始就「縮起來」！
挑戰自我極限，達到身材巔峰
姊姊謝金燕說：「這照片我看到了堅持...雖然過程中也曾想放棄，堅持不容易，我想要更好的自己！我看到麥克雞」，姊姊傲人的腹肌養成術沒有捷徑，就是隨時隨地動和健腹肌為友，並且每天都最少要踩飛輪30分鐘，無論是站著騎、坐著騎，累到想罵髒話，看到祖先在前方招手(笑)，都要堅持下去！而且還不止這樣啊~姊姊家裡還有各式各樣的運動器材，想到就做、有空就做，鍛鍊再鍛鍊，才能練出這樣的身材，大家看姊姊就知道，天下只有懶女人沒有醜女人！
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