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    韓國明星全都在瘋「芭蕾」,連高爾夫女王都愛上!劉詩詩、吳謹言優美曲線的秘密

    瘦身By 周筠羚 報導
    2021/04/09 18:06

    霸氣滿點的韓國高爾夫女王朴世莉在《我獨自生活》中展現了難得柔情的一面,她透露最近愛上芭蕾舞,不只藉此矯正體態,還想優雅跳舞試試。其實許多藝人也都是靠芭蕾舞鍛鍊出美好身材,像劉詩詩就是經典案例。


    圖片來源:IG@seripak1998


    圖片來源:YT@MBCentertainment

    高爾夫女王用「芭蕾」矯正體態

    韓國高爾夫球傳奇人物朴世莉,曾以30歲的年紀,成為當時史上最年輕的世界高爾夫球名人堂成員,儘管現在已經退役,仍是南韓球迷心中無可取代的女王。她在節目中公開上芭蕾舞的日常,透露因為高爾夫球導致脊椎彎曲,做了不少復健,現在則嘗試透過芭蕾舞幫助伸展、矯正姿勢,也希望可以跳出優雅的舞步。

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    圖片來源:微博@劉詩詩


    圖片來源:微博@劉詩詩

    劉詩詩、吳謹言練出優美曲線

    仔細看芭蕾舞者,幾乎全都瘦到不可思議,除了舞者本身克制飲食,主要是芭蕾可以強化核心、增加肌肉,並消耗大量的熱量和脂肪,還可以提升平衡感和調節性,對於瘦身也很有幫助。最重要的是,芭蕾舞可以矯正姿勢,進而鍛鍊出端莊優雅的儀態和體型。像是女星劉詩詩和吳謹言都是從小練芭蕾,自然練出修長曲線,和人人稱羨的天鵝頸。

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    圖片來源:YT@MBCentertainment

    韓國明星也瘋「芭蕾伸展」

    近年來,韓國明星也掀起一股「芭蕾伸展」風潮,姜素拉、崔智友都是透過芭蕾舞,改善彎腰駝背、矯正骨盆,讓肩膀打開。而且芭蕾伸展可以鍛鍊到平常比較少用到的肌群,進而雕塑身體曲線、放鬆肌肉,讓各部位的線條都變修長又緊實,怕練出壯肌肉的女孩們可以試看看唷!

    圖片來源:IG@seripak1998、YT@MBCentertainment、微博@劉詩詩

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