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    《如懿傳》辛芷蕾遭酸「胖成加菲貓」!自曝靠「秘招」狂甩10公斤,火速恢復魔鬼身材

    瘦身By 簡妤安 報導
    2021/04/16 11:02

    《如懿傳》中飾演「嘉貴妃」一角爆紅的35歲大陸女星辛芷蕾,以姣好的臉蛋+模特兒身材不時登上各大時尚版面,不過,想不到辛芷蕾竟也有發福的時候,不只被拍下「臉腫成加菲貓」的現場照,更因此登上熱搜!所幸,辛芷蕾靠著以下3招獨門減肥秘方,快速恢復纖細體態,臉也瞬間消風,減肥苦主們快收下吧!


    圖片來源:微博@辛芷蕾

    辛芷蕾減肥秘方1. 拒吃高熱量食物、每餐吃七分飽

    辛芷蕾為了長期保持不發胖的窈窕曲線,即使在減肥時期,也不會特別節食,養成每餐吃7分飽的習慣,並注重攝取的食材,減少油炸類、不吃高熱量零食!過去,辛芷蕾參加節目錄影時,就曾因意外咬到一塊巧克力,而立馬吐出來,可見辛芷蕾的意志力有多驚人!

    延伸閱讀:懶人瘦腿教學!3招「弓箭步」變化式,雕塑臀腿線條~再難搞定的大象腿都能消滅


    圖片來源:微博@辛芷蕾

    辛芷蕾減肥秘方2. 多元運動方式

    除了飲食控制,曾自曝屬於易胖體質的辛芷蕾,也會透過不同的運動來雕塑體態。從舉重、舉啞鈴、做瑜伽到仰臥起坐等,以多元的運動方式鍛鍊身體每一個部位的線條,並訓練全身肌群,才能hold住勻稱的女神身材!


    圖片來源:微博@辛芷蕾

    辛芷蕾減肥秘方3. 減肥怠惰期…發美照激勵自己

    辛芷雷表示,若遇到懶得運動,又無法抗拒美食誘惑的減肥怠惰期,就會開始上傳過去瘦身有成的美照,辛芷蕾更曾Po文寫下:「看看瘦的時候…激勵自己!」其實,這招不只辛芷蕾愛用,就連被日本網友封為「究極美尻」的混血辣模宮河麻耶(宮河マヤ),也常透過在全身鏡前自拍來檢視身材,並對不滿意的部位,加強局部雕塑唷!

    延伸閱讀:本人臉又瘦又尖!網巧遇39歲宋慧喬「狂甩19KG」拍新戲,喬妹「必瘦減肥食譜」雙手奉上

    圖片來源:微博@辛芷蕾

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