第一名媛孫芸芸的姐姐孫瑩瑩，即便過了40歲身材仍保持纖細緊緻，逆齡美顏+神級長腿讓大家讚嘆不已，但其實孫瑩瑩曾經爆肥過，靠著驚人的毅力狠甩20公斤且維持20年不復胖！一起來看看女神是怎麼從醜小鴨逆襲變天鵝！
高中時期太胖遭霸凌，狠下心怒甩20公斤
孫瑩瑩自爆高中時曾是60幾公斤的大胖子，因為身材圓潤被同學們譏笑霸凌，讓她下定決心步上甩肉之路，孫瑩瑩表示減肥的不二法門就是忌口，於是她戒掉了所有的含糖飲料，並向油炸食物和加工食品say goodbye，飲食以天然食物為主，肉類選擇雞胸肉、鮭魚等白肉，再配上每天跑步1公里成功在2年內瘦下20公斤，且一路維持到了現在也依然纖瘦窈窕！她笑說健康原則其實很簡單就是飲食要純淨，並且多吃蔬果！
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每天一杯自製的「排毒果汁」
孫瑩瑩還有一套自己獨創的體內環保妙招，就是「排毒果汁」將蘋果、甜菜、小黃瓜、檸檬、芹菜、柳橙放進果汁機再加入500毫升的水，打成蔬果汁，然後靜置5分鐘，去掉最上面的泡沫和底下的果渣就完成了~孫瑩瑩說她每天都會喝一杯，喝完元氣滿滿，整個人煥然一新！芹菜能消水腫，降血壓，小黃瓜富含維生素A、B、C幫助增強免疫力，蘋果、檸檬、柳橙則有抗氧化功能，延緩皮膚衰老，難怪孫瑩瑩即使44歲仍看起來像少女啊~
充足睡眠助代謝
孫瑩瑩說自己每天一定都會睡滿8個小時，而且會盡量在11點前就寢，好的睡眠品質不僅能修復疲勞，還能加快新陳代謝，根據研究顯示，睡足8小時的人比起只睡5.5小時的人，甩掉的脂肪量是2倍！而且睡眠不足會促使壓力荷爾蒙增加，容易造成身體發炎和胰島素不正常，竟而導致發胖！所以睡眠時實在是太重要了，小編今後絕不熬夜！
圖片來源:ig@i_am_yen_yen
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