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    50歲范文芳緊實零贅肉,大曬深V比基尼!靠3招養成前凸後翹的美少女身材

    瘦身By 吳雯燕 報導
    2021/04/26 13:26

    演藝圈中著名的美魔女范文芳,外貌與身材保養得宜,完全看不出來已踏入50歲!出道超過27年,纖瘦身形如一日,身穿比基尼的她身材超Fit,讓不少網友大讚:「姐姐還是這麼漂亮,真讓人羨慕」,她保持好身材的方法,快筆記囉~


    圖片來源:IG@chiaochiaotzeng

    靠「跑步及跳繩」維持身材

    非常喜歡美食的范文芳,為了維持身材,都會到健身房跑步,每次跑半小時以上,以達到燃脂效果。另外,只要多吃一點,就會跳繩300下,來維持身材。跳繩是簡單高效的有氧運動,跳繩10分鐘跳繩的熱量消耗就等同於慢跑1小時,且器材簡單、場地要求小、不受天氣、時間等外在因素影響,隨時都可以動起來,能消耗大量卡路里,健康的減脂,美魔女范文芳靠這保持身材,在她身上也印證絕對有效。


    圖片來源:IG@chiaochiaotzeng

    泡澡按摩,幫助體排毒

    范文芳為了維持好身材,絲毫不偷懶,她會利用泡澡時按摩排毒,從頸部開始按摩由下往上拉提,鎖骨以下則由上往下進行淋巴按摩,除能加強身體的循環代謝,也能同時保養肌膚。

    美麗來自感受幸福

    完全看不出來老態的范文芳,性格開朗豁達,她的人生致勝學:「永遠比別人多愛一點」,每天愛老公、兒子多一點,更多的愛,就能有更多的能量!壓力是減重非常棘手的強敵,會促使你增加食慾,並減緩新陳代謝,不僅讓你變胖還會讓你變老,女人們要要學會放輕鬆,就能變的更美、更幸福。

    延伸閱讀粗壯手臂、下垂的蝴蝶袖視覺秒胖5公斤!懶人版5動作,告別拜拜肉還你纖細手臂

    圖片來源:IG@chiaochiaotzeng

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