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崩潰姊教你5招超憤怒運動操

瘦身By 段雅晴
2018/01/30 19:00

冬天就是要囤脂肪才能禦寒嘛,可是看到明星瘦成仙女還是忍不住有點羨慕,韓國就有一個崩潰姊為了當韓國版麥莉希拉(註:美國小天后麥莉希拉之前兩個月狂甩15公斤),結果邊運動邊罵髒話,快來看看她的5招超憤怒運動操,編輯真的笑瘋。

▲翻譯:運動口號是「第一個動作喊麥莉、第二個動作喊希拉」(拉緊頭巾)!

 

第一招:強化下身肌肉,緊實臀部線條 (一邊各做25下)

這時崩潰姊尚未發飆,還乖乖落實第一個動作喊麥莉(마일리),第二個動作喊希拉(사이러스)。

第二招:強化大腿內側、緊實臀部線條 (一次50下)

表情開始有點猙獰了,但口號還是有喊出來,很乖XD

第三招:養成大腿肌肉,增強核心肌群 (一邊各做25下)

這時編輯已經沒辦法翻譯了,因為崩潰姊開始在胡言亂語,而且表情太猙獰了啦!

第四招:抬腿,訓練小腿肌&腹肌 (一邊各做25下)

蛤?第二個口號好像是韓文髒話的開頭捏,崩潰姊妳不行這樣啦!

第五招:小狗尿尿式,強化大腿、臀部線條 (一邊各做25下)

不好意思我們這裡是優質的網站,髒話的部分就幫各位讀者打上馬賽克,而崩潰姊已吐!

 

我們有line囉▶http://bit.ly/2lPmsOb

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【編輯 段雅晴】

本文相關資料及圖片來源:TLX PASS

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