自漫畫改編的熱播韓劇《我的室友是九尾狐》，滿滿CP感的惠利和張基龍上演搞笑、浪漫的劇情，第一集就取得收視冠軍的好成績。從女團Girl's Day出身的惠利身材勻稱，但其實私底下的她可是一個標準吃貨，能維持這樣的女團身材，她在保養和瘦身都下足功夫，保養祕訣一次大公開，快來看看怎麼養成女團腿吧~
維持身材祕訣一：雞胸肉
剛出道時，惠利因為要減肥，所以狂吃雞胸肉減肥，導致她現在看到雞胸肉都會怕，也曾說自己連吃炸雞也不吃雞胸肉。
維持身材祕訣二：沾醬
享用大餐的同時仍會採取「佛系飲食」，例如吃生魚片，會刻意避開高熱量的醋辣椒醬，選擇低卡又清淡的沾醬，以免熱量攝取過多。
維持身材祕訣三：有氧運動+重訓
惠利曾在自己的Youtube頻道中公開運動菜單，影片中可以看到在專業教練的協助下進行高強度的有氧運動來減脂，再搭配重量訓練、提升肌肉量，才有這樣漂亮的肌肉線條與身材。若體重不小心失控，為了快速回到最佳狀態，她也會調整運動的強度，每天進行1小時負重訓練，外加40分鐘跑步機，可見維持女團身材不容易啊！
維持身材祕訣四：喝2000c.c水
最基本的就是每天要喝夠水！惠利每天都會喝至少2000c.c以上的水，除了能夠加強身體代謝、消除水腫外，進而改善偏乾膚質，幫助肌膚補水，以維持膚況水潤、透亮。
保養祕訣一：睡眠
雖然工作繁忙，一天18~20小時都要拍戲，但惠利只要有時間就補眠。畢竟有充足的睡眠可是養出美肌的最基本工作。
保養祕訣二：按摩消水腫
惠利自曝是超容易水腫的體質，所以她會在夜間保養時使用臉部按摩棒，在臉頰兩側來回按摩，有助於消水腫、促進血液循環。她也在包包裡放按摩儀，只要一有時間就多按摩，幫助代謝消除水腫。
延伸閱讀：蜜大腿最辣！39歲曾莞婷「雪乳、美腿」太誘人：狂推「靠牆站運動」減肥效果完勝跑步
圖片來源：IG@hyeri_0609
▼防疫不能停▼
隨身帶酒精、乾洗手👉https://bit.ly/36gXXjZ
