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    張柏芝獨創瘦小腿秘訣!逆天長腿原來不是天生?游泳+瑜珈+滾筒三招也能輕鬆瘦

    瘦身By 張庭榕 報導
    2021/09/07 15:52

    在前陣子中國綜藝節目《乘風破浪的姐姐2》中,一票明星裡最受矚目的就屬女星張柏芝了,身為三個小孩的媽,張柏芝姣好身材和臉蛋向來都是網友討論焦點,儘管官方宣傳照和實際節目影片的身材差異甚大,但是張柏芝不畏評論,近日PO出運動照,大方分享自己獨創的瘦小腿秘訣!

    瑜珈+游泳雙管齊下

    在節目上曾被批評小腿粗壯的張柏芝,經過不斷的自我試驗,透過瑜珈和游泳的雙效加持,讓小腿漸漸變得修長。其實游泳可以加強腹部核心力量,改善小腹,而瑜珈則是能讓緊繃的肌肉放鬆,讓身體線條更優美。

    運動不只是為了身材

    張柏芝曾直言:運動是我一輩子的推動力。對她來說,運動不是只是讓身材更好看,而是讓自己更有自信、建立健康的心態。平時她也會在運動時聽演講,除了加強體能訓練,也能一同增進自己的知識。

    滾筒加強局部雕塑

    除了瑜珈和游泳,她也會搭配滾筒做為雕塑局部線條的運動,尤其張柏芝夏天很喜歡衝浪,冬天又喜歡溜冰,這些會長時間運用到下半身力量的運動,使用滾筒不僅可以幫助雙腿放鬆,也能促進血液循環,長久下來就能跟小象腿說再見!

    延伸閱讀:最美好的年紀「全拿來愛謝霆鋒」!張柏芝曬嫩照吐心聲「懷念20歲的自己」

    圖片來源:IG@cecilia_pakchi_cheung

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