你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    二伯「無壓力減肥法」四個月減重6公斤,就靠運動加轉變四大飲食習慣

    瘦身By 張心妮 報導
    2021/09/08 11:46

    Youtuber二伯在生完蔡桃貴及蔡波能後體重大飆升,日前更在youtube分享自己減重的歷程,僅僅四個月就減了六公斤!影片一出網民驚呼:「很激勵」、「看起來就超瘦」。二伯更在影片提到除了運動,只要掌握四大飲食重點就可以無壓力減肥。

    圖片來源:Youtube截圖@嘎嫂二伯&蔡波能's Daily

    產後迎來人生巔峰50kg

    二伯的體重一直以來都維持在42~43kg,結婚時也是最受的時期只有39kg,但自從生了蔡桃貴體重就沒再低於45kg,生完蔡波能之後更是迎來人生的巔峰50kg!這也讓二伯下定決心開始執行減重計畫。

    運動但不節食體重降不下來

    二伯先從運動開始,一週重訓1~2次,一次自行上課一次是團體上課,除此之外在家還會跳TABATA,但是在飲食方面不但沒有忌口,每天也都會吃消夜,這讓二伯自嘆:「沒有胖已經很好了。」

    轉變飲食四大重點順利減重成功

    因為僅僅只靠運動體重卻都沒有下降,二伯開始從飲食下手,她戒掉拿鐵,但偶爾想喝咖啡就會喝純咖啡,二伯也察覺:「熱量上就差很多了。」接著少吃油炸物、少喝飲料,以及最重要的多喝水,每天至少喝1500cc以上,二伯將之稱為「無壓力減肥法」,短短四個月就減了6kg!如果也同樣想要減重的人,不妨跟著二伯嘗試看看吧!

    延伸閱讀:泰雅族美女100種哭法三度敲響金鐘!小薰黃瀞怡兩周瘦七公斤,全靠自主運動和不碰這四類食物

    圖片來源:ig@2uncle987

    ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
    ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出


    女大精選夢幻精品包輸入折扣碼,現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk

    延伸閱讀

  • 張柏芝獨創瘦小腿秘訣!逆天長腿原來不是天生?游泳+瑜珈+滾筒三招也能輕鬆瘦

    2021/09/07
  • 不挨餓瘦了15公斤!波提小姐半年65kg→50kg真實經驗分享~改變5個習慣輕鬆瘦

    2021/09/07
  • 為什麼會有「O型腿」?怎麼做才能改善?每天8分鐘矯正+美化腿形,運動白癡也能上手

    2021/09/06
  • 韓國第一超模分享懶人瘦身法,洗頭時這樣做瘦腿、練腹肌,健身烤肉餐營養又健康Tips快筆記!

    2021/09/06
  • 專訪/經營美食頻道爆肥!玉兔發福照自己都嚇到,靠5招發狠狂瘦5公斤,大腿對比超明顯

    2021/09/06
  • 每天3動作6分鐘,再粗的腿都能變細!KIMIKO「超強瘦腿絕技」花少少時間瘦很快

    2021/09/03
  • 你可能會喜歡

    小編推薦